檸檬
檸檬對(duì)于皮膚的美容作用在于能夠有效排毒、祛斑美白。檸檬中含有的6有機(jī)酸、檸檬酸以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效改善皮膚的新陳代謝，幫助深層清潔皮膚的同時(shí)有效抑制黑色素的沉著，還能夠幫助軟化角質(zhì)層，有效去皺除斑，美白肌膚。
菠蘿
菠蘿對(duì)于皮膚的美容作用在于它能夠有效幫助去除皮膚表面老化角質(zhì)層，減少毛孔堵塞。菠蘿中含有的豐富維生素以及酵素能夠幫助有效清除臉上的老化角質(zhì)層，幫助細(xì)膩美白肌膚。
火龍果
火龍果對(duì)于皮膚的美容作用在于能夠有效排毒養(yǎng)顏。火龍果中含有的大量的纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排便，將體內(nèi)殘留的毒素通過(guò)排便的方式排出。
除此之外，火龍果中含有的花青素還能夠幫助有效延緩肌膚衰老。
肉皮
肉皮相信不應(yīng)說(shuō)大家也是比較了解的，肉皮中含有比較豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。
肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)候，好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過(guò)量，而引起肥胖。
獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。
西紅柿
含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
總結(jié)：雞皮膚雖然不能完全的去處，但是只要你按照文章里面的方法做，是可以得到很好的緩解的。建議大家平時(shí)可以多吃一些火龍果、獼猴桃和西紅柿、菠蘿，這些水果對(duì)我們的身體都有很好的字樣作用，能夠使皮膚更加光滑細(xì)膩哦。
