去皺健美操
為頸部減肥，促進血液循環，修理線條，每天利用空余時間做下面的動作：
前后彎曲：端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反復6～8組。
側彎曲：端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放松，重復。反向進行右側練習。重復6～8組。
預防頸紋招數一：
頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜，以免產生頸紋。
預防頸紋招數二：
多用冷水洗臉，有助于收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加干燥，更容易出現頸紋。
預防頸紋招數三：
較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致頸紋的產生，所以盡量要使用較平的枕頭。
預防頸紋招數四：
氣候較冷、風沙較大時，一定要系好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得干燥。
預防頸紋招數五：
好不要吸煙，香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成頸紋。
預防頸紋招數六：
多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防頸紋的產生。
總結：頸部由于就在臉的旁邊，所以平時很容易第一眼就被人看到。如果你還沒有做過頸部的保養，建議可以從現在開始注意了!比較淺的細紋利用文章里面的方法可以很好的去掉，但是對于真性的皺紋就只能用醫美方法來改善了。
