紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。
做法：先把粳米浸洗干凈備用，然后同紅棗、菊花等一起熬粥。粥稠之后適量加點(diǎn)冰糖趁熱食用。
功效：紅棗具有益氣補(bǔ)血、常吃有利于保持膚色的紅潤(rùn)。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容養(yǎng)顏等功效。
食鹽蜂蜜排毒法
將蜂蜜加入少量食鹽混合，然后涂抹在臉上，并按摩5分鐘，然后用清水洗干凈即可，食鹽有消炎殺菌的功效，而蜂蜜則有滋潤(rùn)肌膚保濕肌膚的作用，可讓肌膚恢復(fù)嫩滑細(xì)膩。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，后放入少量蜂蜜即可。功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔，使肌膚光潔嫩白。
山楂護(hù)膚茶
材料：生地四錢(qián)、積雪草五錢(qián)、山楂五錢(qián)、片糖適量。做法：將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用即可。功效：清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。
黃瓜排毒法
黃瓜所含的黃瓜酸，可促進(jìn)人體新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，而黃瓜所含的維生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，讓肌膚更嫩白，更有彈性。
茉莉紅茶
紅茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥適宜飲用，同時(shí)女性飲用，既補(bǔ)水潤(rùn)膚又防干燥和安神。
薰衣草檸檬茶
薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對(duì)于人體的好處也有很多，不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力，同時(shí)還具有消除疲勞以及振奮精神。檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，令人精神變好。不過(guò)需要注意的是，這道花茶并不適合孕婦服用。
女人天生就愛(ài)美，不過(guò)除了化妝品還有護(hù)膚品能夠給皮膚帶來(lái)幫助，大的還是通過(guò)食療的方法是好不過(guò)的了，同時(shí)還能改善身體的一些狀況，皮膚變好的食物在日常生活中還是挺多的。如果你喜歡喝湯的，那上面的兩款養(yǎng)顏湯譜就是好的選擇了，如果你喜歡喝茶，在茶一方面，我們也是有好幾種茶類的，不過(guò)要注意的是，并不是所有的花茶都適用于孕婦，薰衣草檸檬茶孕婦不能飲用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，想要美容養(yǎng)顏的話可要多吃些苦瓜、冬瓜、番茄等食物，因?yàn)槌猿孕┦澄锊粌H能夠及時(shí)的不錯(cuò)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。
