9、補(bǔ)充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。
10、適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)能幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內(nèi)的毒素等，相信堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)出汗的MM們，皮膚狀態(tài)并不會(huì)差到哪里去!
急救招數(shù)一：疾速保濕面膜
真空單片包裝的疾速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的費(fèi)事，并且它一般是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是寶貴，單價(jià)一般也較高，緊迫時(shí)刻運(yùn)用對(duì)比實(shí)踐。
急救招數(shù)二：乳液+保濕精華
保濕精華的分子體積比乳液還要小，可以滲透到角質(zhì)層下，潤(rùn)澤枯燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會(huì)像帽子相同，把精華液緊緊掩蓋在肌膚表層下，延伸水分被蒸騰的時(shí)刻。
急救招數(shù)三：嬰兒保養(yǎng)品
膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會(huì)發(fā)生枯燥脫皮表象，讓愛(ài)美的你穿起短裙來(lái)總覺(jué)得不行美觀。因而洗完澡后，可在枯燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑表象。不過(guò)肌膚科醫(yī)生正告，假如你得過(guò)毛囊角化癥(即是肌膚表面呈現(xiàn)一顆顆突起的小點(diǎn)點(diǎn))，嬰兒油就不合適你了。
急救招數(shù)四：熱蒸汽敷臉
敷保濕面膜好在浴室里，有蒸汽幫助，面膜中的成分也更簡(jiǎn)單被疾速吸收。可是運(yùn)用深層清洗面膜，就別在濕氣重的當(dāng)?shù)兀捎谒康氖敲婺じ闪私窈蟮睦⒚變?nèi)的臟污吸附出來(lái)，假如濕氣太重，面膜就沒(méi)有干的那天。
平時(shí)多給肌膚補(bǔ)充水分。這里的水分指的是飲用水和補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。多喝水能讓皮膚從內(nèi)而外的水分更充足，同時(shí)多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)保持皮膚的健康具有很大的幫助。同時(shí)平時(shí)還可多吃維生素C含量多的蔬菜水果，這樣對(duì)于皮膚的補(bǔ)水具有很在的幫助。
而一款溫和有效的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，可以讓瞬間讓你的皮膚靈動(dòng)起來(lái)。而這個(gè)補(bǔ)水保濕護(hù)膚品的選擇卻是一個(gè)關(guān)鍵。首先你要了解自己是什么膚質(zhì)，適合什么樣的護(hù)膚品，原則上要盡量選擇那種海藻精華，或者補(bǔ)水效果好，鎖水能力強(qiáng)一點(diǎn)的補(bǔ)水保濕品。
如果皮膚干燥的問(wèn)題過(guò)于嚴(yán)重，則可選擇保濕劑，利用保濕劑的鎖水效果會(huì)更好。平時(shí)也可用含保濕精華的面膜護(hù)膚。比如說(shuō)一些含有紅景天，茶樹精華，傳明酸等成份的面膜的保濕效果就挺不錯(cuò)的。
總結(jié)：在皮膚出現(xiàn)干燥的時(shí)候我們首先需要注意的就是是什么原因所導(dǎo)致這種情況的發(fā)生的，大部分的原因是因?yàn)槠つw的缺水所導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)有效的補(bǔ)水來(lái)給肌膚喝水，從而達(dá)到水嫩的狀態(tài)。
