3、全身保養(yǎng)

　　肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補(bǔ)水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。

　　4、飲食調(diào)理

　　另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

　　注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　注意事項

　　皮膚干燥一般是由于空氣干燥及維生素缺乏等導(dǎo)致的。

　　一般建議可以考慮增加如富含VA(如動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等)與VE(如核桃、杏仁)食物的食用量，同時注意可以用藥物如25%甘油進(jìn)行保濕治療，少吃辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠與休息。

　　掌握腿部皮膚保養(yǎng)的方法 盡情秀出大美腿

　　現(xiàn)在很多人都習(xí)慣了對臉部的保養(yǎng)，而忽略了對腿部的保養(yǎng)，其實腿部的保養(yǎng)也是尤為重要的。接下來，我們就一起來了解下腿部皮膚保養(yǎng)的方法，讓你可以盡情秀出大美腿。

　　腿部皮膚保養(yǎng)的方法一：去角質(zhì)

　　我們常常給臉部做去角質(zhì)，而身體以及腿部也不能忽視，尤其是膝蓋，由于經(jīng)常活動摩擦而容易干燥粗糙，腳底更是由于走路接觸鞋底產(chǎn)生厚皮，因此這兩個地方都是要重點護(hù)理的。建議在洗澡時多用身體磨砂膏以打圓方式按摩膝蓋，以有效去除粗糙角質(zhì)。而腳底出現(xiàn)硬皮問題的話，則可以用浮石以打圓方式輕輕摩擦祛除。

　　腿部皮膚保養(yǎng)的方法二：保持腿部肌膚滋潤

　　在做完去角質(zhì)的工作后，建議在10分鐘之內(nèi)給肌膚涂抹上乳液，不但能夠安撫和鎮(zhèn)靜肌膚，此時還是肌膚吸收營養(yǎng)成分的佳時機(jī)，尤其是要加強(qiáng)膝蓋等關(guān)節(jié)部位，所以可以用以打圓方式按摩，而四肢的涂抹方向，則要從遠(yuǎn)心端往近心端涂抹，以加強(qiáng)血液循環(huán)的效果。

　　腿部皮膚保養(yǎng)的方法三：橄欖油消除腿部干燥

　　每天晚上空閑睡覺前可以在自己的小腿表面均勻涂一些橄欖油，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個鐘頭后揭下，注意時間不要太長，后再將小腿洗干凈，堅持一兩個星期后皮膚干燥引起的小腿皮膚干燥就像蛇皮的狀況會有比較明顯的改善。

　　腿部皮膚保養(yǎng)的方法四：浴鹽潤腿

　　一些有滋潤效果的浴鹽具有非常高的滋潤度，其溫?zé)峁πн€會讓血液循環(huán)加快，而且還能軟化水質(zhì)，讓腿部肌膚滑爽不干澀，之后好馬上涂上滋潤乳液，讓水分很好地封存在肌膚里面。

　　腿部皮膚保養(yǎng)的方法五：腿部去毛

　　要想有一雙美腿，就一定不能讓汗毛破壞了腿部的美感，所以首先我們就要每天花兩分鐘的時間來處理腿上的汗毛，而使用剃刀是常使用的除毛方法，方法是先用泡沫或者乳液等潤膚產(chǎn)品保護(hù)肌膚，然后用剃刀輕輕刮毛，后再用有鎮(zhèn)定效果的護(hù)膚品對刮毛后的肌膚進(jìn)行護(hù)理保養(yǎng)即可。

　　注意平時可以做一些使腿部曲線更加好看的運(yùn)動，但是一定要堅持，否則根本毫無效果。后每天都堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，出點汗，可以加快腿部肌肉的新陳代謝，讓皮膚和精神狀態(tài)都更好哦。

　　結(jié)語：健康的生活才會讓我們的身體每個部位都很完美，如果遇到一些小問題，及時解決就沒什么了。上面小編介紹的腿部皮膚的健康保養(yǎng)，大家都有收獲嗎?如果還對自己的皮膚不自信，就趕快行動起來吧。