睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實并不像你所想象的那么干凈，如果污垢沒有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

　　秘技五：控制面部按摩的時間

　　按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用于血液循環不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則好不要做按摩。

　　秘技六：強效滋潤雙唇

　　與眼部肌膚一樣，唇部肌膚也是比較脆弱的一個地方，熬夜后通常會造成唇部變得干燥和沒有光澤。如何解決這一現狀，建議選用滋潤保濕效果較高的潤唇啫哩，質感較水潤，蘊含維他命E的效果更佳，它可長時間滋潤唇部肌膚，使雙唇回復柔軟水嫩。

　　秘技七：點一盞舒緩精油香氛

　　壓力也會造成大量自由基產生，開始工作之前好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油。如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等。依靠植物芳香療法徹底放松緊張的神經，令心情自然愉悅。

　　秘技八：補充大量維他命

　　在每日服用復合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產生并加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，凈化血液質量，幫助提升氣色。

　　秘技九：睡覺時墊高枕頭

　　晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型。比如“包子臉”。一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。而這些都是在出現問題后的快速解決辦法，而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

　　運動可以改變膚質

　　1毛囊中存在的一些油脂分泌物、皮屑、污物等等東西，都可以隨著汗液的流出，沖刷出來。

　　2出汗，會對水、鹽、電解質平衡進行調節，機體也會對次進行再調整;那么皮膚的水分含量會不會收到影響呢?尤其是表皮和真皮細胞的水分含量;

　　3運動會減少皮下脂肪的含量;那么對蛋白和脂肪的影響，會影響皮膚尤其是皮下脂肪含量吧。皮膚的彈性由此改變

　　4運動會增加肌肉量，讓很多不必要的結締組織減少;由此，皮膚會變得更加緊致，韌性更好!

　　5運動，尤其是戶外運動，會帶給你健康的膚色啊。而且維生素D的合成，就是需要陽光啊。如果你不運動，會去專門曬太陽嗎?可能大多數人不會做到哦。

　　結語：身體發膚，受之父母，是天生已經決定了的，如果因為膚質不好，后天我們是可以改善的，上文為大家介紹了很多可以改善膚質的方法，希望這篇文章可以給哪些想要改善膚質的人群提供幫助。