不管是二十歲的小姑娘，還是五十歲的大媽，祛斑一直都是皮膚保養的一個重點。很多因素都能夠引起黃褐斑，如有女性懷孕3-5個月后就會呈現，直到分娩后才逐步消退，叫做妊娠性黃褐斑;
有的女性口服避孕藥一段時光后會涌現黃褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也會同時伴發黃褐斑。這類患者經迷信試驗證實，其患黃褐斑與女性激素刺激玄色素細胞，促使色素冷靜有關。
因此，準媽媽老是有些擔憂懷孕后本人白凈的臉龐會被黃褐斑“入侵”。
有研究表明，黃褐斑的構成與孕期飲食有著親密關聯，假如準媽媽的飲食中缺乏一種名為谷胱甘肽的物資，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增長，引起黃褐斑可能性就會增添。下面咱們推薦多少種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準媽媽不妨嘗嘗。
TOP1、獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
TOP2、西紅柿
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
TOP3、檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮靜。應用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤澤潤滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會傷害牙齒。
TOP4、各類新鮮蔬菜
抗斑指數：★★★★
各類新穎蔬菜含有豐碩維生素C，具備消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享受，它們也存在非統一般的美白功能。
提示：另外，豆制品跟動物肝臟等這些食物對打消黃褐斑有必定的幫助作用。含維生素E豐盛的食品。
結語：日常生活中，可以美容祛斑的食物有很多，其實我們只要吃對食物，就可以達到很好的美容祛斑療效。當然也可以自制一些不傷害皮膚的美容面膜，這樣對于祛斑養顏也會有很不錯的療效，可謂一舉兩得!
