說到面部保養(yǎng)，相信很多人都有話說，那么到了秋天，你知道如何做好秋季面部保養(yǎng)嗎?今天我們就為大家介紹一些秋季養(yǎng)生常識，告訴大家如何保養(yǎng)皮膚，讓大家在這個秋季也能有水潤的肌膚。

　　通常情況下，人們會使用護膚品來保養(yǎng)皮膚，其實只這樣做是不夠的，我們應該多方位的去保養(yǎng)我們的皮膚，下面的方法就很不錯哦。

　　1.多吃水果蔬菜

　　想要皮膚好，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，切忌辛辣，油炸，油膩等食物。在秋季常吃這些食物，會對我們的消化系統(tǒng)以及營養(yǎng)吸收等方面有一定的影響。所以，秋季應該多吃一些綠色蔬菜和富含維生素的水果類，促進身體吸收。

　　2.正確的作息時間

　　很多常常熬夜或是睡眠時間不穩(wěn)定的朋友，沒能讓自己的身體有一個好的休整和能量的補充，身體新陳代謝能力消耗過度造成代謝能力減弱，體質(zhì)下降，很容易引起皮膚的干燥等情況。所以，合理的，正確的安排好自己的作息時間，對身體皮膚是很有必要的。

　　3.多喝水

　　可能有人會說，我一天吃飯、吃水果、喝飲料等等里面不是都有水嗎?還需要喝水嗎?答：需要，很需要。很多人在吃了水果或喝湯水后懶得喝水，或者說沒必要。然而，在干燥的秋季多喝水是很有必要的，在秋季身體流失的水分很快，所以，多喝水，來補充身體所需水分，增進皮膚的含水量和濕潤度。

　　4.增加空間的含氧量和水分子含量

　　生存生活的空間空氣太干燥，我們生活在干燥的環(huán)境中，它會吸收我們身體中的水分，造成我們皮膚干燥，在這種情況下，我們可以在生活空間里加一個增濕器或者擺放一些水生植物等，空間里要經(jīng)常通風，保持空氣流動。

　　5.使用保濕用品

　　皮膚比較干燥的朋友也可以直接在身體上涂抹一些保濕類的產(chǎn)品，但是一點要選擇質(zhì)量合格，安全的產(chǎn)品，如果你不了解一款產(chǎn)品，可以去百度等平臺搜索一下這款產(chǎn)品的作用與功效，切忌不要貪圖便宜去選擇一些假冒低質(zhì)的產(chǎn)品，給自己的身體皮膚帶來一定的危害。

　　為什么干燥秋季起皮現(xiàn)象會很明顯?

　　臉上的干皮其實就是已經(jīng)死亡的皮膚細胞堆積所形成的老化角質(zhì)層。在缺水、干燥以及敏感等情況下就會加速老化角質(zhì)的生成。