在生活中，誰都想著年輕、貌美，健康、白皙的皮膚是大家想擁有的，但是，總有一些事情會阻礙大家獲得這樣的皮膚，更多的時候，是會出現發黃的皮膚、粗糙的皮膚。特別是季節變化，這種難看的皮膚更是常見。怎么保養皮膚，女性會過度依賴化妝品，在出門的時候，畫上精致的妝容;男性則會無所謂，認為喝點水、吃點蔬菜瓜果就可以了。

　　其實，男性的想法不錯，皮膚表現的很粗糙，往往是因為身體內部缺水導致的，喝水對于滋養皮膚有非常好的幫助，要是在喝水時，在水中加入某些東西，往往會更加有效，下面就來看看，在生活中，喝這杯水可以滋養你的皮膚，讓你顯得非常年輕。

　　一、喝檸檬水

　　這里說到的適合大家喝的水就是檸檬水了，檸檬水一般是說檸檬汁，或者是把檸檬片浸泡在水中的飲品。

　　在檸檬水中富含檸檬的主要成分，其中包括維生素、糖分、鈣、果酸、礦物質等，對于美容養顏、滋養皮膚、消除色斑有非常好的作用。

　　相比酸味十足的檸檬來說，喝檸檬水或許更能讓大家接受，浸泡之后，檸檬水中的酸味開始變淡，人們在飲用的時候，不會感覺到非常酸，會過多的飲用。

　　二、喝檸檬水的好處

　　既然檸檬水中的營養物質那么豐富，對于身體保健好處有那么多，那么在生活中，喝檸檬水的好處有哪些呢?

　　1、美白皮膚

　　喝檸檬水美白皮膚無疑是大家關心的事情，這是因為在檸檬水中有非常豐富的維生素，能夠有效的防止肌膚發生黑色素沉淀，對于分解肌膚中的黑色素也非常有效。

　　檸檬中的檸檬醋屬于一種可以食用的醋，具有較好的美容養顏的功效。我們在把檸檬切成片的時候，往往是連皮切下，檸檬皮中的營養物質也非常豐富，豐富的鈣質、維生素C對于身體營養的補充、吸收非常有效。

　　維生素C更是一種較強的抗氧化劑，對于減淡皺紋、疤痕，對抗體內自由基有不錯的效果。