2、葡萄

　　夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

　　3、櫻桃

　　櫻桃日常多吃去皺美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護膚品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。

　　4、蘋果

　　蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值接近完美的一個。不僅如此，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產幾率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。

　　5、黃瓜

　　黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。而且，黃瓜也是MM喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

　　三步祛痘的療法還你完美肌膚

　　近臉上長了好多痘痘，也用過不少的祛痘產品，但是效果不是很理想，錢花掉了不說，還傷害了皮膚，究竟該如何祛痘呢?才能達到美容的目的，有經驗的人士分享了他們祛痘的方法。

　　1.合理清潔

　　長痘痘的肌膚要注意清潔，但不是洗得一點油脂也沒有才好。成人痘長痘痘位置的皮膚通常都會比較干燥，它需要的是補水多過于清潔。強制性的控油祛痘只會雪上加霜，使肌膚更加干燥，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。

　　2.重點消炎

　　成人痘與青春痘的成因不一樣，消炎的方式也不同，后使用具有消炎凈化作用的暗瘡膏，以抑制痘痘生長。注意不要一味遮瑕掩蓋痘痘，否則會使痘痘發炎惡化。現在有些專門為成人痘準備的急救棒和專用遮瑕膏，可以有針對性地使用。

　　3.排污祛痘

　　油脂污垢堵塞在毛孔里面，導致螨蟲的滋生，毛孔污垢發炎形成成人痘并撐大毛孔。是成人痘的產生根本原因。我們可以選擇專業的祛痘產品，通過消炎殺菌殺蟲，清理干凈肌膚，根除痘痘滋生的土壤，問題就能得到徹底的解決。所以我們在祛痘之際一定要做好個人的皮膚衛生工作，讓痘痘沒有生長的土壤。

　　保持清潔是祛痘的方案之一，其次痘痘處的發炎要控制好，還要不定時的去角質。要想快速祛痘，就要根據這些祛痘的方法來做，才能達到明顯美容的效果。