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冬季護膚步驟 冬季女性也能保持水潤肌膚(5)

  錯誤示例:深層清潔和去角質同時進行

  肌膚的承受能力是有限的,進行過深層清潔以后,表皮細胞很可能在無意間受到傷害,需要一段時間休養才能恢復,如果此時再去角質,無疑會讓肌膚傷得更深,營養物質的吸收也就無從談起。

  正確方法

  深層潔膚可以經常進行,但不要與去角質一起。好每周單獨進行一次去角質,其間不要深層潔膚。

  肌膚類型示例:混合性肌膚

  可以在T區使用深層清潔洗面乳,每三天或每周去除一次角質;U區使用柔和潔面乳,每周或隔周做一次去角質護理。

  肌膚類型示例:中性肌膚

  白天:STEP1清潔;STEP2爽膚水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔離霜。

  晚上:STEP1清潔;STEP2精華液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。

  護膚注意事項

  1.選擇護膚品之前,清楚自己的肌膚特性,根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。

  2.護膚之前的清潔工作一定要做到位,不可使用過熱的水清潔面部,切忌用粗暴的涂抹方式對待你的臉部。

  3.護膚的步驟不容小覷,我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題:先水、中乳、后油。

  護膚效果好的蔬果

  火龍果

  火龍果,原產中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。

  火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素

  花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。

  同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

  火龍果減肥法,就是要堅持,早晚餐正常吃,不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食,油炸食品杜絕吃,晚餐吃一個火龍果。每天堅持快走40分鐘。快走的衡量標準是,微微有些呼吸急促但不影響說話。

  為了打造健康的減肥方法,建議可以適當吃一些白肉(雞肉,魚肉)和蔬菜,保證營養均衡。

  由于火龍果減肥法是一種健康減肥方法,適合大家長期堅持,美容養顏,減肥健身功能全達到。

冬季護膚小常識 冬季護膚步驟 皮膚補水 
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