隨著入秋步伐的深入，進(jìn)入深秋季節(jié)，天氣從燥熱轉(zhuǎn)變?yōu)楦衫?，皮膚更容易失水，出現(xiàn)紅血絲、起皮、皺紋，尤其是嘴巴，還會(huì)因?yàn)楦稍锒鲅?。所以，我們常認(rèn)為秋冬季節(jié)是一年之中皮膚差的季節(jié)，其實(shí)不然，只要做好皮膚功課，不僅能讓你在秋季擁有果凍般肌膚，還能讓你少了痘痘的煩腦。

　　晚上是做適應(yīng)滋養(yǎng)肌膚的時(shí)候，抓住睡前這段時(shí)間，我們也能創(chuàng)造出水嫩肌。今天，我們就一同來(lái)了解如何在秋凍季節(jié)擁有好肌膚。

　　一、皮膚的作息時(shí)間

　　首先，我們先了解皮膚的作息時(shí)間，抓住其作息時(shí)間，才能夠更好的順應(yīng)時(shí)間來(lái)調(diào)理肌膚。

　　1.夜間的皮膚的修復(fù)功能強(qiáng)

　　在夜間的11點(diǎn)到凌晨的5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段的皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)分裂快，其分裂速度是平時(shí)的8倍。同時(shí)，修復(fù)功能強(qiáng)。所以這個(gè)時(shí)候皮膚更容易吸收護(hù)膚品，護(hù)膚品的吸收利用率也高。

　　2.下午和晚上的的皮膚功能

　　在下午的4點(diǎn)到8點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候的人體血液循環(huán)能力增強(qiáng)，心肺功能也達(dá)到一天中的佳狀態(tài)，血液中的含氧量高，皮膚適合保養(yǎng)和按摩。

　　而一般入夜之后，在晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)之間，皮膚功能差，這時(shí)候皮膚的微血管抵抗力功能弱，血壓下降，皮膚容易發(fā)生過(guò)敏、水腫、發(fā)炎等，所以這個(gè)時(shí)候不適合做美容或按摩。

　　二、晚上洗出好皮膚

　　皮膚的健康離不開(kāi)清洗，首先清洗可以去除灰塵、油脂以及細(xì)菌，減少皮膚疾病的發(fā)生。

　　1.一定要卸妝

　　卸妝是清潔的第一步，彩妝含有大量的重金屬和色素，不清洗干凈，這些物質(zhì)容易堵塞毛孔，沉淀在皮膚上，引起色斑、痤瘡和皺紋。

　　卸妝油自然是大多數(shù)女性的首先，但是卸妝油中都含有乳化劑，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老。如此不如使用橄欖油，其也可以卸妝，同時(shí)還可以滋潤(rùn)肌膚，起到保濕和去皺功效。

　　2.8點(diǎn)之前要清洗干凈

　　上文我們提到了皮膚在晚上8-11點(diǎn)時(shí)候抵抗力差，所以這個(gè)時(shí)間段之前一定要注意清洗干凈，做好保護(hù)功效。

　　首先，晚上8點(diǎn)之前，可以利用溫水洗臉。溫水洗臉可以打開(kāi)毛孔，起到徹底清潔的效果，同時(shí)還能清除卸妝油的殘留。

　　其次，晚上8點(diǎn)之前，利用溫水和冷水交替洗臉，在溫水清洗結(jié)束之后，冷水洗臉還可以令毛孔收斂，增加皮膚彈性，緊致皮膚。同時(shí)，還可以提高皮膚的抵抗力，更有利于皮膚健康。