相信每個女性都希望自己的臉上干干凈凈的，沒有一點斑點，但是現實不如人意啊，很多人臉上有各種各樣的斑點，那么該怎么辦呢?祛斑的方法有哪些呢?哪些習慣會導致斑點出現呢?一起來看看吧。

　　很多人都會選擇外用護膚品的方法來美白祛斑，雖然這些化妝品能夠讓我們的肌膚短時間的白一些，但是一旦不要的話，斑點又會出現了。如果你想沖本質上祛除斑點的話，還是需要內在的調理的哦。吃一些美白祛斑的蔬果，肌膚不知不覺就會白皙了。

　　草莓祛斑美白和滋潤保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面?，F在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。

　　菠蘿淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　西紅柿平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿的營養價值是非常高的，而且熱量還不高，很多模特都會吃西紅柿來保持自己的身材，而且西紅柿酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以美白。

　　櫻桃所含的果酸還能促進角質層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　7大生活陋習助長臉上長色斑

　　在現實生活中我們每個人或許都存在著這樣或那樣的陋習，這些陋習很有可能就助長了不良的后果。在美容護膚方面也是如此，可能在你護膚美容的某方面的陋習就會助長了你光滑無痕的臉上長滿了斑點?，F在跟小編一起來看看這些不好的陋習都有哪些。