秋季皮膚干燥吃什么

　　豬蹄燉木瓜

　　食材：豬蹄半只，木瓜半個(gè)，姜片，食鹽適量。

　　做法

　　1.把豬蹄洗凈切塊，沸水去腥，用冷水沖洗冷卻，木瓜削皮，切大塊，姜片少許。

　　2.把豬蹄和姜片放入燉盅內(nèi)，加冷水，蓋住食材，大火燒開(kāi)，調(diào)小火慢燉。

　　3.燉到豬蹄軟了，加入木瓜塊再燉20分鐘左右，加鹽冷卻即食。

　　一、 秋季肺燥皮膚干燥吃木瓜

　　為什么吃木瓜會(huì)滋潤(rùn)皮膚呢?中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺護(hù)膚的功能。

　　當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

　　今天教的這道湯呢，其中木瓜可以滋陰滋潤(rùn)，而豬蹄腳有豐富的膠原質(zhì)，可以恢復(fù)秋季干燥、干癟的皮膚，增加彈性哦。

　　二、挑木瓜的訣竅

　　木瓜分兩種：青木瓜，表皮為青色，久放不變色。

　　瓤為乳白色，有少須珍珠狀白色籽;熟木瓜表皮為青色或橙黃色，放置室溫下青色會(huì)轉(zhuǎn)為橙黃色并伴有色斑出現(xiàn)，瓤為淺至深橙色，籽為黑色。

　　熟木瓜要挑手感很輕的，這樣的木瓜果肉表較甘甜。

　　手感沉的木瓜一般還未完全成熟，口感有些苦。同樣是黃透的木瓜，選的時(shí)候也要選瓜肚大的。

　　瓜肚大證明木瓜肉厚，因?yàn)槟竟虾贸缘木褪枪隙堑哪且粔K。

　　還可以看看瓜蒂，如果是新鮮摘下來(lái)的木瓜，瓜蒂還會(huì)流出象牛奶一樣的液汁，你可以看看瓜蒂的情況來(lái)推斷瓜是否新鮮。

　　通過(guò)小編今天的分享大家對(duì)這些改善秋季是皮膚干燥，飲食方法都了解清楚了吧!懂得了這些也是方法了解了制作過(guò)程那么在干燥的秋季如果我們的皮膚出現(xiàn)了，一些缺水的現(xiàn)象就趕快用這些好的食療方法來(lái)改善吧!