幾款有效祛斑食譜

　　每個女人都希望自己的臉是特別光滑的，而且沒有任何瑕疵的，不過時間飛逝，一天天的過去女人終究還是會衰老，一旦到了中年，女人的臉上就會出現很多討厭的斑點，色斑黃褐斑紛紛來襲，讓女人防不勝防。想祛斑的話，當然有很多比較實用的方法，不論是用一些祛斑產品還是通過食療的方法，都是可以一定程度上去掉斑點的。今天小編來推薦幾款祛斑食譜，大家可以嘗試一下。

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　3、白鴨消斑楊

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁，山藥切片。

　　生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。

　　可補肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。

　　可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、豬腎消斑粥

　　豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

　　可補腎健脾，祛淤化斑。

　　結語：通過小編分享的這些方法，MM們是不是對于怎樣祛斑有了一定的了解，那么在今后的生活當中，就多嘗試一下小編分享的這些方法吧!讓你的肌膚也光滑細膩起來，想要祛斑的MM趕緊看看吧!一定會對你們有幫助的。