美白祛斑的生活方法

　　現在女性朋友很多人的生活都不規律，睡眠、飲食等不合理的因素導致很多人的臉上出現色斑，遇到就這種問題時，很多人都是通過化妝品來遮掩，或者就是買一些所謂的有效的遮瑕霜來進行修復，可是這些方法都是治標不治本的，根本無法真正的解決色斑問題，那要怎么辦呢?其實我們可以通過由內而外的方法來解決這些問題，恢復嫩白光滑的肌膚。

　　洗澡

　　水中加點“作料”。

　　很多人喜歡在泡澡時加點精油，裊裊的熱氣伴著香氣讓人特別放松，如果在水中加點“作料”，如能活血通絡的雞血藤、紅花等，利用熱水促進藥物發揮作用，也有祛斑的作用。

　　在各種外用藥物中，柿蒂的祛斑效果好，就是我們常吃的柿子的蒂，在一般藥店都可以買到。

　　泡澡前將這3種藥材大約每種10~20克放入500毫升的水中煮20～25分鐘，加入泡澡水中，同時加幾滴精油就可以了。

　　精油好選擇桂花精油或玫瑰精油，因為桂枝本身就有很好的祛斑作用，而玫瑰美白潤膚的效果好一些。

　　飲茶

　　對癥搭配藥材。

　　不少人覺得玫瑰花和枸杞對改善膚質有好處，于是經常用它們做成花草茶。

　　其實，要想祛斑，這兩種藥材是不能放在一起的。因為黃褐斑形成的原因不同，如果藥物用錯了，可能會適得其反。

　　中醫專家建議，在選擇泡茶的中藥材時可以跟著自己的感覺走，如平時是急性子、愛生氣(為肝淤型)，應該選用玫瑰花、蘇子葉;經常腰酸腿軟、手心發熱(為腎虛型)，應該選用女貞子、何首烏、枸杞，偏食、臉色發黃，總覺得乏力(為脾虛型)，應該選用大棗、薏仁、茯苓、白術、黃芪，將這幾種藥材配在一起，每種大約10～20克，加入500毫升開水中泡20分鐘左右，可以在一天內分2次飲用。

　　同時，在泡不同類型的祛斑茶時，都可以加入桂枝，因為桂枝具有脫色作用，能夠抑制黑色素的形成。

　　很多人都建議祛斑可以用白芷，其實這種用法并不好，因為白芷盡管具有美白活血的作用，但其光敏性較強，很容易使面部吸收光照，而黃褐斑大的“幫兇”就是強烈的陽光。

　　睡覺

　　做個祛斑藥枕。

　　頭上有很多穴位連通七竅，藥物可以通過穴位經絡走遍全身，當然也可以到達面部，發揮輔助祛斑功效。

　　做藥枕的材料可以選能夠活血通絡的黃芪、香附、當歸、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做成枕芯即可。

　　這些藥物會散發出比較濃的藥香味，如果不習慣，可以一周用兩三次。

　　封注療法：用脫脂棉蘸取桂花精油，敷在足三里穴上，然后用保鮮膜將脫脂棉裹住，密封6小時左右，每天一次，能夠增強祛斑的效果。