春季護(hù)膚小常識(shí)7

　　內(nèi)外兼修”保健康 想要在春天保持皮膚健康，必須堅(jiān)持“內(nèi)外兼修”。

　　第一、我們應(yīng)該有一個(gè)經(jīng)常喝水的習(xí)慣，但是不要喝各種果汁飲料，要喝像白開(kāi)水、茶水等。

　　第二、我們每天的必須保持8小時(shí)的睡眠。白天的時(shí)候我們的皮膚經(jīng)常一整天的風(fēng)吹日曬，所以在晚上也是需要好好地修整一下的，而且在晚上晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是皮膚修整的佳時(shí)段。

　　第三、在生活飲食中我們要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，要多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強(qiáng)皮膚代謝功能。

　　第四、我們養(yǎng)成每天給皮膚按摩的習(xí)慣，比如說(shuō)用用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢按摩幾分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。

　　第五、我們要保持自己每天的心情愉快，因?yàn)樵谖覀兊那榫w受到影響是我們面部神經(jīng)也會(huì)跌宕起伏，這樣就會(huì)影響皮膚血液循環(huán)，讓皮膚過(guò)早進(jìn)入衰老狀態(tài)。

　　春季護(hù)膚小常識(shí)8

　　科學(xué)食用“感光”蔬果 春天以后，各種瓜果蔬菜陸續(xù)上市，是補(bǔ)充維生素的大好時(shí)機(jī)。但從護(hù)膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因?yàn)椴糠质卟?、瓜?如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)屬于“感光”蔬果，醫(yī)學(xué)上稱之為“光敏性食物”。

　　白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽(yáng)曬黑，部分過(guò)敏體質(zhì)者還容易發(fā)生光敏性皮炎，甚至出現(xiàn)類似接觸性皮炎的癥狀，如面、頸、手背等部位出現(xiàn)水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自制果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿卜汁等，認(rèn)為其既營(yíng)養(yǎng)又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發(fā)生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果好不要在白天食用，不妨放到晚餐時(shí)再吃。

　　季護(hù)膚小常識(shí)9

　　預(yù)防皮膚過(guò)敏發(fā)生。春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少，而且，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機(jī)會(huì)也增多了。此時(shí)，由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，而且又由于風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。一旦發(fā)生，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。

　　季護(hù)膚小常識(shí)10　　

　　促進(jìn)肌膚新陳代謝。為了促進(jìn)面部肌膚新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽(yáng)光外，還可進(jìn)行面部蒸汽浴和面部健美按摩。比如進(jìn)行面部蒸汽浴時(shí)，先用三角巾把頭發(fā)扎住，也可戴上膠皮帽。將面部洗干凈，然后把當(dāng)歸、菊花、防風(fēng)、蟬衣、薄荷等抗過(guò)敏藥物，按比例放入盛水的器皿中煮開(kāi)，將湯濾出，到入小盆內(nèi)。把臉俯在盆上，用長(zhǎng)毛巾蒙住頭和盆，讓蒸汽熏蒸面部，持續(xù)10～15分鐘，然后用溫藥湯洗面部，再用涼水洗凈、擦干。

　　在工余休息時(shí)，也可以用3～5分鐘作面部健美按摩。具體方法是：五指并攏、雙掌摩擦，微熱后緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，并且按摩額、頰、鼻、耳部，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。

　　春季護(hù)膚小常識(shí)11

　　正確使用護(hù)膚用品。春季，氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會(huì)變得較潤(rùn)澤。因此，進(jìn)入春季后，干性皮膚的人，可根據(jù)情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品。因?yàn)槟桃和笟庑院?，使人感覺(jué)舒適。春夏之交，油性皮膚會(huì)更油(油食品)膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時(shí)節(jié)，要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水、香皂洗臉4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。一峰潤(rùn)膚網(wǎng)祝大家，肌膚如雪，心情如蜜!