粗糙肌膚變細膩柔滑

　　維生素C保護機體內組織器官免受外界化學和生物有害因素的損傷，促進皮膚膠原蛋白的形成，從而保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑，呈現質感和透明感，預防皺紋等肌膚老化問題。

　　敏感肌膚變具有免疫力的肌膚

　　造成敏感肌膚的真正原因是皮膚的屏障功能薄弱，外界的侵襲便很容易讓肌膚受到傷害。維生素C增強肌膚巨噬細胞的吞噬力，從而增強皮膚自己的免疫力，同時提高皮膚的屏障功能，抵御外界有害物質侵襲。

　　1慧選——基礎課

　　天然當然是首選!一定要看產品名稱。

　　只有真正全天然的VC，產品名才能叫做“天然維生素C”，而一般的VC都不能在產品名上使用“天然”二字。這就好比天然水和人工蒸餾水之間的區別，很多產品都號稱具有補充人體所需的天然VC。但是實際上，絕大多數產品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC。所謂“一分錢一分貨”，一般來說，市面上大部分幾塊、十幾塊錢的VC都是合成的VC。

　　2慧選——進階課

　　嚴格挑選VC原料!

　　高品質天然VC一般都會選擇VC含量高的稀有水果為原料。大家都知道獼猴桃、橙子、檸檬等含有較高的VC，實際上真正的VC水果之王是針葉櫻桃。

　　針葉櫻桃與大家常吃的櫻桃不一樣，它的果實類似于櫻桃，但有三瓣。針葉櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文，僅在巴西東北部的沙地等少數地區出產。針葉櫻桃是現今種植的植物中維C含量高的。一般每100克針葉櫻桃中，維C含量約1743毫克，遠遠高于獼猴桃的100毫克、橙子的49毫克、檸檬的40毫克。

　　3慧選——高級課

　　看每日攝入量。每日攝入100毫克左右佳。

　　現在市面上很多的VC每日的補充量只有10多毫克，根本起不到健康美白的作用。但是VC也不是補充越多越好。有部分合成維生素C的OTC藥品，每日攝取量可能高達1000毫克，主要是用于治療疾病，不適合長期服用。

　　合成VC具有很強的酸性，如果每日服用1~4克，會使腸蠕動增強，引起腹部絞痛、腹瀉或胃部不適，白細胞的抗病能力反而明顯下降。

　　長期服用大劑量的合成維生素C，還可能會引發草酸及尿酸結石。