到了冬天的時候，人們皮膚中的水分很有可能會大量流失，這樣會讓皮膚變得干燥粗糙，關(guān)于補水的方法有很多，大家在補水的時候要選擇適合自己的方法。如果堅持為皮膚補水，能夠給身體帶來很多的好處，一些食物也能為皮膚補水，吃什么好?

　　皮膚補水的方法

　　1、多喝水

　　皮膚比較干可以通過喝水來改善癥狀，主要是皮膚干燥與身體缺水有一定的關(guān)系，如果能夠每天喝水，并且多喝水就能夠讓皮膚保持在濕潤的狀態(tài)中。常喝水也能夠?qū)⑸眢w中的毒素排出，這樣能夠促進身體的排泄，皮膚中的毒素排出狀態(tài)也會變好。

　　2、泡澡

　　想要為皮膚補水，大家可以通過泡澡改善，皮膚干燥的事實，皮膚中的細胞會缺少水分你，將整個皮膚侵入到水腫，能夠起到一定的補水效果，雖然在游泳池中也是整個人都在水中，但是它當中含有的消毒液會傷害到皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥的癥狀。

　　3、不用清潔劑

　　為皮膚補水的時候，大家一定不能用清潔液的，就是在洗澡的時候不能用沐浴露，主要是沐浴露這種清潔產(chǎn)品，會清潔掉皮膚上的油脂，很有可能會破壞皮膚屏障引起皮膚更加干燥。所以在換季的時候，也別是在天氣干燥的時候，應(yīng)該要少用沐浴露。

　　4、使用補水護膚品

　　使用補水的護膚品也是能夠起到很好的養(yǎng)顏美容保濕的功效，首先護膚品的原理重要的就是保濕，只有保持細胞的水潤才能緩解衰老，所以護膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過于干燥要使用油脂比較大的。

　　5、多吃水果

　　多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補充維生素以及礦物質(zhì)的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。

　　皮膚補水的好處

　　1.保護皮膚角質(zhì)

　　不同膚質(zhì)的皮膚角質(zhì)層薄厚度不一，要想維持皮膚的水分和養(yǎng)分不易流失，一定要擁有健康的角質(zhì)層，而保持皮膚的濕潤度就營造健康角質(zhì)的良好基礎(chǔ)。日常頻繁的使用磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品或者護膚方法不正確很容易導(dǎo)致角質(zhì)受損，因此保濕滋潤是保護角質(zhì)的重要措施。

　　2.維持水油平衡