3.對(duì)于面膜的選擇，油皮和干皮需要適當(dāng)?shù)姆竺婺け３制つw的水油平衡。敏感、痘痘肌慎用面膜，因?yàn)槠つw上有細(xì)菌，面膜會(huì)為細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)，從而皮膚會(huì)更加的不好。敷面膜也不要頻繁，一周二到三次即可。
4.選擇溫和的潔面產(chǎn)品。洗臉要以洗干凈為主，什么叫洗干凈臉：洗完之后皮膚沒有緊繃感、負(fù)擔(dān)感、很清爽就叫洗干凈臉。不要選擇清潔力太強(qiáng)的洗面奶，油皮使用后肌膚干燥會(huì)分泌更多油脂;
干皮使用后皮膚會(huì)更加干燥。所以選擇一款溫和的洗面奶十分重要。洗完臉后記得立馬使用護(hù)膚品，因?yàn)橄吹裟樕系挠椭∧w就會(huì)變的干燥，這時(shí)皮膚的毛孔都處于張開的狀態(tài)，是使用護(hù)膚品的佳時(shí)間。如果不立馬使用護(hù)膚品水分就會(huì)從皮膚中流逝。
水
保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當(dāng)身體水分蒸發(fā)時(shí)，需要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分，才可緩解皮膚干燥的問(wèn)題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細(xì)胞傳送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使的皮膚更加水潤(rùn)飽滿，另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。
特級(jí)初榨橄欖油
特級(jí)初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚，也能維護(hù)心臟的健康，對(duì)身體指甲和頭發(fā)也不錯(cuò)。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤(rùn)皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補(bǔ)充充足的水分，呈現(xiàn)出健康的色澤。
堅(jiān)果
堅(jiān)果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補(bǔ)水，更能增強(qiáng)皮膚的抗衰老功能，促進(jìn)細(xì)胞的再生和修復(fù)功能。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚補(bǔ)水的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠?yàn)槠つw補(bǔ)水了，在平時(shí)大家應(yīng)該要多喝一點(diǎn)水，注意做好皮膚方面的清潔，要正確的使用護(hù)膚品，多吃一點(diǎn)水果蔬菜，做好皮膚的防曬，這樣能夠?yàn)槠つw補(bǔ)水。
