防曬的好處大家都知道嗎？可能有一些人還以為防曬是為了不變黑吧！其實(shí)防曬對于肌膚的好處非常大。防曬的方法有很多，每個(gè)人的防曬方式可能都不一樣。防曬吃什么?如果你想了解的話，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　防曬的方法

　　1、重復(fù)涂抹防曬霜

　　有很多人都以為在平時(shí)只要把防曬霜給涂抹好，就等于做好了防曬工作，可以高枕無憂了。其實(shí)并不是這么簡單哦！在出汗之后我們的汗水會(huì)把皮膚表面的防曬霜給帶走一部分，而夏季是很容易出汗的，所以說我們應(yīng)該要注意多次使用防曬霜。

　　2、免在正午出門

　　防曬還有一個(gè)比較重要的方法，就是盡量不要在紫外線很強(qiáng)烈的時(shí)候出門。比如說中午的時(shí)候，我們可以待在室內(nèi)，有事情的話盡量的挪到早晨或者是傍晚的時(shí)候去做。這樣在室內(nèi)待著，接觸不到紫外線，自然防曬效果很好。

　　3、大方地使用防曬

　　防曬霜在涂抹的時(shí)候必須要足量，不要以為只要皮膚上面有防曬霜就能防曬了。一般來說需要擠出一個(gè)一元硬幣的大小，涂抹我們的面部。如果少于這個(gè)量，其實(shí)防曬霜不能完全的覆蓋住肌膚，達(dá)到的防曬效果也就比較差了。

　　夏季防曬十招

　　1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

　　2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。

　　3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。

　　4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。

　　5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

　　6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

　　7、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。

　　8、為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后，應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。

　　9、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如導(dǎo)致皮膚過敏，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前好做皮膚斑貼試驗(yàn)。

　　10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時(shí)需就診治療。

　　防曬吃什么