比較理想的皮膚狀態是油脂分泌的不那么多，但是也不缺水，中性的肌膚。但是在現實中，很多人要么就是臉很干，要么就是皮膚出油厲害。皮膚出油的原因是什么?出油的背后都是有原因的，不是無緣無故的哦!皮膚愛出油怎么護理?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!

　　皮膚出油的原因

　　生活作息時間不規律

　　作息時間不規律的人，往往會出現很多的皮膚問題。本來在夜間的時候我們的皮膚會進行自我修復，但是當你不睡覺去熬夜的時候，自我修復的過程就被打斷了，第二天就會油光滿面的。作息時間比較規律的人，即使皮膚有點問題，第二天也可以看到好轉。

　　解決方式：想要解決皮膚油膩的問題，熬夜的朋友第一步要做的就是改掉熬夜的習慣。每天晚上在10點左右就去睡覺，保持至少7個小時的睡眠時間，不超過8個小時。如果事情特別多，感覺自己的時間不夠用，那么就要重新安排一下你自己的時間，提高工作和學習的效率。

　　飲食不注意

　　飲食上面愛吃油膩的食物還有刺激大的食物、甜食，有這幾個壞習慣的人，是很容易出油的。因為我們的飲食會影響到皮膚的狀態，當你吃的不健康，那么皮膚自然也就不健康了。有一些人新陳代謝比較好的，排油的能力比較強，皮膚的情況就會更加的嚴重。

　　解決方式：在平時應該吃的營養、清淡，油炸的食物不要再吃了，還有巧克力、冰淇淋以及蛋糕等甜食，對于油性皮膚的人來說也應該少吃。如果感覺到比較嘴饞，可以吃點西紅柿、黃瓜，或者是香蕉、橘子，健康又不會讓油脂分泌增加。

　　遺傳肌膚導致皮膚出油

　　肌膚也會遺傳，如果父母都是油性皮膚，那么你的肌膚可能是油性皮膚的可能很大。另外，長期的相同的飲食習慣等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同樣的膚質。

　　解決方式：其實并不要擔心，是遺傳油性皮膚就無法根治， 只要積極的配合護膚品和生活調理，也會改善成正常肌膚。

　　錯誤的保養皮膚導致皮膚出油嚴重

　　平時你會認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?列如：如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，然后油脂就出冒出來，毛孔也因此擴大，細菌也容易在里面繁殖，結果會導致青春痘。

　　還有，潔面時如果“洗”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而也會分泌更多的油脂。

　　提示：如果不想粘粘的，所以夏天時不擦乳霜，這還是錯誤，因為皮膚為了要保護住水分，也會分泌更多油脂的。而且出油嚴重時，一定不要使用吸油面太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。