黃褐斑很多人在春夏季節的時候都會長，研究證明，黃褐斑與光曬之間存在著一定的聯系。黃褐斑長出來之后顯得人的臉上膚色不均，很暗沉。黃褐斑形成的原因是什么?有黃褐斑怎么辦?感興趣的朋友請繼續往下看吧!
黃褐斑形成的原因
1、深色食物的過量攝入
皮膚會進行色素的沉著和分辨，如果您多吃深色食物，就會加深黃褐斑的影響，比如喝濃茶、咖啡、可樂以及吃巧克力等等。而常見的牛奶、豆腐等淺色的食物可以令黑色素排出，并且還會減輕內臟的負擔。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
不過這種說法目前還沒有得到確切的證實，沒有相關的科學實驗來支撐這個觀點，大家可以先作為一個參考。有一個的反例是，有人提問說喝牛奶會變白，吃芝麻頭發會變黑，為什么不是喝牛奶頭發會變白，吃芝麻皮膚會變黑呢?
2、沒有正確認識感光水果分類
檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬于感光的，西紅柿也屬于感光的類型。
吃了感光的水果之后，我們的皮膚會比平時更加吸引紫外線，這樣就會使得變黑、長斑的可能加大了。因此這些感光的水果好是放在太陽下山了之后去吃，這樣就不必擔心會長黃褐斑了!
3、油炸食物的大量攝入
很多人都喜歡吃油炸的時候，但是油炸的食物太過于油膩，會增加身體的負擔，雖然聞起來香辣可口，令人垂涎欲滴，但是，吃進肚子里卻會對人體造成傷害。
很多人只知道吃油膩的食物多了會導致發胖，還會導致膽固醇變高，但是不知道對皮膚其實也有傷害。油脂會加速肌膚的老化，而長斑就是老化中的一個主要癥狀。建議多吃hi維生素E豐富的食物，抵抗老化現象。
