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吃這些真的可以變白 是謠言還是事實趕緊來看

  在我們生活中,美白是每個愛美人士都追求的一件事情,但是你知道平時說的那些美白的食物真的能夠起到美白的效果嗎?在美白的時候要注意哪些事項呢,真確的美白方法又會有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  吃這些真的可以變白

  牛奶

  喝牛奶是否能夠美白,還得先從牛奶的營養(yǎng)成分說起。牛奶中除了大部分的水外,還含有平均為3%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),一定量的脂肪、碳水化合物,維生素B1、維生素B2等維生素,以及鈣等礦物質(zhì)。

  牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白,酪蛋白是一種白色無味的物質(zhì)。牛奶之所以看起來是白色的,正是由于牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的。

  當(dāng)酪蛋白進入人體后,都會被消化酶消化成氨基酸,然后重新合成人體需要的蛋白質(zhì)。即便是合成酪蛋白,也不會使人體皮膚直接顯示出酪蛋白的顏色。

  說喝牛奶皮膚會變白,就跟說吃醬油皮膚會變黑是一個道理的,這種“以色補色”的理論是缺乏科學(xué)依據(jù)的。

  由此可見,喝牛奶能美白的說法是沒有科學(xué)道理的。

  檸檬水

  網(wǎng)傳喝檸檬水能美白,是因為檸檬富含維生素C。

  那么檸檬的維生素C含量高嗎?檸檬的維生素C含量在水果中并不算高,僅約為草莓的1/2,獼猴桃的1/3。一個普通大小的新鮮檸檬,僅有20多毫克的維生素C。

  所以,新鮮檸檬切片后拿來泡水,一杯清淡的檸檬水所能提供的維生素C也不會多。

  如果不是拿新鮮的檸檬來泡水,或者檸檬放少一點,水加多一點,再考慮到其它因素對維生素C的破壞,一杯檸檬水中的維生素C就更少了。

  因此,指望通過喝檸檬水來美白是不靠譜的。

  黃瓜

  黃瓜與檸檬相似,在生活中有很多人都喜歡通過用黃瓜來敷臉,也是因為維生素C的原因。

  維生素C的確有抑制黑色素形成的作用。不過,黃瓜中的維生素C含量很低,僅為9毫克/100克,只占到同等重量檸檬中維生素C含量的40%。指望這么一丁點維生素C來發(fā)揮美白作用是不現(xiàn)實的。

  因此,拿點黃瓜敷臉并不能美白。

  順便一提的是,皮膚并不是消化器官,我們吃下去能消化吸收的東西,皮膚不一定也能消化吸收。

  利用一些天然果蔬自制面膜來敷臉,還要警惕一些風(fēng)險,例如像檸檬、柚子、橘子等水果含有一些光敏感物質(zhì),敷到臉上后,經(jīng)陽光那么一照,有可能導(dǎo)致皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)。另外,自制面膜還可能存在被雜菌污染等問題。

吃這些真的可以變白 如何正確的美白 美白注意事項 
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