白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和就成為了七子白面膜，斑點(diǎn)嚴(yán)重的朋友們，每晚都可以做一個(gè)，一周為一個(gè)療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復(fù)能力不會(huì)降低。
1、多吃美容淡斑的食物
許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘。
肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。生活中多吃蔬菜水果，特別是水果這對斑點(diǎn)色素的淡化都是非常有幫助的，要盡量避免過于辛辣油膩。
2、保證睡眠質(zhì)量
常常熬夜、睡覺不足。都會(huì)令肌膚加快變老、加劇黑色素冷靜。構(gòu)成科學(xué)合理的作息時(shí)間，確保八小時(shí)睡覺，讓肌膚也可以有滿足的時(shí)間來歇息和自我修正。養(yǎng)出早睡早起的習(xí)氣，晚上一定要確保在11：30之前入眠。
3、給皮膚排毒很重要
關(guān)于皮膚的這種排毒。表里都要相結(jié)合，例如可以多吃一些排毒的食品，像菌類、新鮮的蔬菜、水果汁、豆湯等，對排毒都會(huì)有一些協(xié)助。別的能夠結(jié)合一些針對還有一個(gè)小辦法我們生活中心也比較常用，你能夠用溫水和涼水反復(fù)替換地洗臉，比如說溫水用30秒，涼水用30秒，這種替換的辦法能夠影響皮膚的這種代謝，能夠比較好的排毒，水溫一定要注意，溫水的水溫好是在20度和30度，它能夠使皮膚鋪開，比較有利于排毒。
4、適量飲用紅酒
紅酒可以協(xié)助清除自由基。反抗細(xì)胞被氧化，還能養(yǎng)顏美容，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的效果。留意是適量，紅酒對女人皮膚是有許多優(yōu)點(diǎn)的，但不可過量!
5、黃瓜粥
多喝黃瓜粥可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
6、黑木耳紅棗湯
經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
7、胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對斑點(diǎn)的形成因素是什么也有了一定的了解了，臉上長斑可能是外在因素、內(nèi)在因素或者是遺傳因素導(dǎo)致的。臉上有斑需要多吃美容淡斑的食物、保證睡眠質(zhì)量、適量飲用紅酒等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
