現在市面上已經出現了一些專門緊致作用的面膜，而且有的面膜還會貼心的多做出一塊，可以覆蓋到脖子的位置。這些面膜就能幫助去除雙下巴，另外如果你想自己動手的話，用蛋清和牛奶、蜂蜜進行混合，也可以起到緊致的效果。
淋巴回流受阻
人體頸部有許多淋巴結，當淋巴回流受到阻礙，繼而引起了臉腫。用食指的第二節關節由下巴尖端開始向耳垂下部，再到鎖骨內側、外側的順序進行按摩，可以改善淋巴回流不暢。
用逐漸加強的力道按壓位于下巴正下方凹陷處的上廉泉(穴位)，對告別雙下巴有幫助。
平時不健康的坐姿等
長時間保持脖子向前，弓著背，低頭玩手機的姿勢的人，下巴周圍的肌肉的活動受到阻礙。因此，保持正確姿勢為好哦，挺起背，打來雙肩，收下巴。
很少活動嘴巴附近的肌肉
嘴巴附近的肌肉活動減少就會變得容易衰退，松弛。快來看看這些表現，自己有沒有中招，“吃東西咀嚼次數少”、“不吃硬的東西”、“不常說話”、“長時間無表情”、“用嘴巴呼吸”。
白蘿卜
其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜
因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。
黃瓜
黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
總結：雙下巴雖然看起來十分影響美觀，不過好在不會影響到我們的身體健康。大家如果想要去除掉雙下巴，一定要堅持按照文章中介紹的方法來進行按摩，每天都去按才能有好的效果哦。另外如果雙下巴是由于肥胖造成的，自己也需要注意飲食，多多鍛煉才可以。
