上了年紀，衰老是不可避免的事情，不過大家總有這樣的感嘆：同樣的年齡，為什么她看起來就這么年輕?為什么他的身體還這么好?下面就讓我們看看有哪些保養秘訣吧。

　　做完這事60歲的她看起來才30歲

　　拋開明星不談，生活中這樣的例子也不少，想想我們身邊是不是就有呢?

　　為此，小編咨詢各?？漆t生后，為大家整理了這份「防衰老」指南，希望能幫助大家留住歲月。

　　皮膚科醫生的防衰老建議

　　防衰老要從顯眼的地方著手，保護好皮膚，就是防衰老的第一道關卡。

　　皺紋、松弛、老年斑、干燥、皮膚掉屑，常常是衰老的標志。一旦出現這些情況，大家常?？粗R子里的臉，默默哀嘆青春已逝。

　　日常生活中，做到以下幾點，對延緩皮膚衰老有幫助：

　　注意保濕

　　當然了，這樣的差異，的確有基因等不可改變的因素，但很多時候，我們是可以通過自己的努力，讓時光走得慢些的。

　　這是皮膚護理中重要的環節之一。我們可以適當提高環境濕度，比如，使用加濕器;洗澡不要過于頻繁，選用溫和而非堿性肥皂，洗澡水不要太燙;使用滋潤保濕的護膚產品，例如，乳液、面霜或皮膚軟膏等。

　　注意防曬

　　不要照射過多紫外線，特別是在夏天，太陽毒辣、紫外線強烈的時候更要注意防曬。長衣褲、帽子、傘，以及防曬霜都是防曬的好伙伴;咱中老年人不適合追求古銅色的皮膚。

　　皮膚有傷、有異常早看醫生

　　隨著年齡增長，皮膚的修復能力會變差，皮膚發生癌變的機會也會增加。所以，我們要對自己的身體有所了解，發現異常情況，及時就醫。

　　老年病科醫生的防衰老建議

　　延緩骨質疏松，拒絕「骨脆脆」。

　　年紀大了，容易發生骨質疏松，導致疼痛、駝背、身高降低和骨折等，給大家的生活帶來了很多的不便。