愛美是女人的天性，很多女人都想要一個性感的身材。現今大多數女性都很崇尚豐胸。那么你們知道怎么樣豐胸的效果好呢?不吃藥就可以豐胸的方法有哪些呢?女人吃什么食物對豐胸好呢?下面就一起來看看吧。
大多數女性都會經常關注自己胸部是否豐滿，如果對自己的胸部不滿意了就會通過各種各樣的方法來達到豐胸的目的。那么怎樣才可以不用吃藥就達到豐胸效果呢?
多吃豆制品讓乳房再發育
豆制品含優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利于調節內分泌。
有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導致卵巢癌的主要原因!專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸好還是要靠食補。
運動沖刺胸部豐滿
通過運動豐胸的好方法就是上舉手操，這樣不僅可以幫助女性去除令人煩惱的副乳，還可以有效的矯正胸型，這樣就可以讓我們在很短的時間內達到豐胸的效果。
上舉手操的具體功效就是預防并改善胸部下垂，外擴現象，同時還能瘦手臂，美化背部線條。
按摩有助提升胸圍
沐浴后，給全身涂上營養乳。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
這樣可以促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
除了上文介紹的有關于豆制品、運動以及按摩等方法可以達到豐胸的目的，其實有很多的食物都是可以來豐滿女性的胸部的哦。
卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
