熱水澡

　　熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高(以你身體能承受的范圍為極限，燙傷了可不是好玩的)，身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細(xì)胞也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分呼吸、擴(kuò)張。

　　據(jù)說“玉婆”就曾把熱水澡當(dāng)作減肥后期的主要進(jìn)行項(xiàng)目。當(dāng)然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個(gè)效果更好。

　　維生素A

　　強(qiáng)烈推薦維生素A。減肥和保持肌膚彈性實(shí)際上說起來有點(diǎn)矛盾，一邊要甩掉皮膚下面的脂肪，一邊還有保持皮脂含量。說起來維生素A可以很好地把這兩方面結(jié)合，它可以有效地阻止皮質(zhì)溢出，增加肌膚彈性。

　　上到寡淡無味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發(fā)源地。鑒于你正處于減肥后期，專家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動(dòng)物肝臟等。

　　維生素C

　　維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器，同時(shí)還具有強(qiáng)大的抗氧化作用。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃。

　　與此同時(shí)，在減肥期間容易犯的毛病就是免疫系統(tǒng)功能衰退，沒辦法，營養(yǎng)不夠!好在維生素C豐富的食品能幫你及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，而且它還是對(duì)付感冒的一大良方呢!

　　1、皮膚是超乎你想象的有彈性

　　去看看那些孕婦們。皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。

　　2、皮膚的彈性隨著年齡的增加而減少

　　起皺紋和缺少彈性是年齡增加不可避免的一部分變化，同時(shí)也是比如氧化壓力、過度的陽光暴曬、營養(yǎng)不足這些外部的環(huán)境問題造成的。環(huán)境部分你可以彌補(bǔ)，但是基因和年齡你是無法改變的。

　　建議：運(yùn)動(dòng)起來，改變那些你可以改變的事情。現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，不要去考慮太多那些你無能為力的事情。

　　3、你的皮膚會(huì)恢復(fù)多少緊致度和你的年齡有關(guān)系

　　歲數(shù)越大，減的體重越多，松弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。

　　結(jié)語：很多人減肥后都會(huì)遇到皮膚松弛的問題，不要慌，找到合適的方法就可以解決這些問題，上文中為大家介紹的一些相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭褱p肥后的松弛問題快速解決掉，還你一個(gè)健康又緊致的美好身材，