下面列舉幾個會導致下巴松弛的壞習慣

　　1、平時不健康的坐姿等

　　長時間保持脖子向前，弓著背，低頭玩手機的姿勢的人，下巴周圍的肌肉的活動受到阻礙。因此，保持正確姿勢為好哦，挺起背，打來雙肩，收下巴。

　　2、很少活動嘴巴附近的肌肉

　　嘴巴附近的肌肉活動減少就會變得容易衰退，松弛。快來看看這些表現，自己有沒有中招，“吃東西咀嚼次數少”、“不吃硬的東西”、“不常說話”、“長時間無表情”、“用嘴巴呼吸”。

　　3、淋巴回流受阻

　　人體頸部有許多淋巴結，當淋巴回流受到阻礙，繼而引起了臉腫。用食指的第二節關節由下巴尖端開始向耳垂下部，再到鎖骨內側、外側的順序進行按摩，可以改善淋巴回流不暢。

　　用逐漸加強的力道按壓位于下巴正下方凹陷處的上廉泉(穴位)，對告別雙下巴有幫助。

　　雖說下巴原本就是脂肪較厚，容易松弛的部位，可是緊致的尖下巴就會顯得“人瘦臉小”。改正不良的生活習慣，時常按摩臉部，告別雙下巴，你是否心動了呢?趕快試一試吧。

　　煉下顎肌的練習

　　下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

　　1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。

　　2、嘴唇和臉慢慢恢復原狀。

　　進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。

　　鍛煉廣勁肌的練習

　　廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。

　　1、數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。

　　2、數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。

　　彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重復5次。不要太用力慢慢做。

　　然后還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之后保持住這樣的姿勢3秒鐘。后話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于怎么去掉雙下巴已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，各位美女在日常生活中可以多學習一些這樣的