白皙的肌膚是每個女人都希望擁有的，但是黑色素和色斑總是會不經意出現在我們的臉上，祛斑美白一直是所有女人都非常在意的事情。你們都知道有哪些祛斑食物呢，生活中很多的女人都喜歡用祛斑面膜來達到美白的目的，究竟有沒有效果呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧!

　　30歲女人美白祛斑的方法

　　30歲女人面臨的大問題就是雀斑，因此這個年齡階段的女性首要任務就是去除面部喑啞，色斑。三十歲女人美白祛斑方法，學學人家的美白方法。

　　有句話這么說：男人30一枝花，女人30豆腐渣，要是女人到了30歲還沒開始注意保養，那就分分鐘肌膚變得像茶渣一樣又干又黃了。

　　人的新陳代謝已經開始放得緩慢了，血液循環也都比較緩慢膚色失去紅潤，這個時候我們會發現皮膚的角質層會明顯的變厚，皮膚顯得略微暗淡。另外，我們還會發現除了皺紋之外，困惑亞洲女性大的問題就是面部斑點，因此30歲女人護膚的一個核心就是怎么樣更好地去掉皮膚的暗啞，特別是斑點。

　　美白祛斑三原則

　　一、建議大家在一年四季當中，用三個季度來美白祛斑，一個季度加強保濕養護，因為美白祛斑的產品通常都會使皮膚有些發干，所以建議大家在春、夏、秋這3個季節使用，而冬天氣候干燥，建議大家注重于保濕，就樣就可以使皮膚達到一個平衡狀態。

　　二、祛斑美白重要的還是兩個途徑，一個是防曬，防曬它能更好地隔離和阻斷黑色素生成;美白也是另外一種方法，有針對性地抑制和分離已經生成的黑色素。

　　三、建議大家可以每周使用，比較迅速地，比較有滲透力的專用面膜。

　　現在美白的專用面膜比較好的產品，它都會配上一些滲透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地對皮膚做一個簡單的按摩，把按摩霜擠在手上，有一顆櫻桃粒那么大，涂滿全臉之后，按照皮膚的今后皺紋生長的逆方向，做10-15分鐘的按摩，再敷上美白面膜，會有比較好的效果。

　　好的美白祛斑食物

　　愛美是每個女性朋友的天性，現在到了夏季，肌膚脆弱的女性朋友很容易被曬出斑點，那么夏季該如何美白祛斑呢?女人吃什么美白效果好呢?今天就讓我們一起來了解一下夏季好的美白祛斑食物。

　　草莓鮮奶祛斑美白法

　　喜歡喝牛奶吃水果的美眉們，可以試試這款美容祛斑的方法，效果特別好，每天來一杯草莓鮮奶，就能夠美白祛斑，除了喝之外，也可以用來敷臉，將草莓搗成草莓泥，加入適量的牛奶后，攪拌均勻就能夠敷到臉上，隔天進行一次這種草莓鮮奶祛斑美白法，堅持一個月左右，你會發現皮膚特別的嫩滑，色斑也消淡很多!

　　水果美容祛斑美白汁

　　這款水果美容祛斑汁是種非常不錯美容祛斑的方法，平時空閑在家里的時候，就可以自己制作，首先準備好要做的材料：甘蔗、雪梨、葡萄，還有蜂蜜，將這些水果都去皮切塊放到榨汁機中加入適量的純凈水，打成果汁，倒入杯子中加入適量的蜂蜜，水果美容祛斑汁就完成了。

　　每天下午來這樣一杯祛斑汁，不僅可以幫助排毒養顏，祛斑美白的效果也特別好，這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用!