炎炎夏日，不注意防曬的話，不僅會對我們的肌膚造成傷害，對我們的健康也很不利的。如何避免火辣辣的太陽的傷害呢?如何防曬呢?防曬的方法有很多，今天，我們就和大家一起來分享幾個防曬的小妙招。

　　這里先和大家科普一下，防曬的重要性。可能很多人一直覺得防曬只是在保護我們的肌膚，其實不然，來了解一下吧!

　　防曬的重要性

　　當我們的皮膚接受紫外線的過度曝曬以后，就會損傷我們的表皮細胞，加速色素的合成，從而破壞皮膚的保濕功能讓皮膚變的更加干燥。

　　而且還會讓我們的真皮層當中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈的照射下，還會造成肌膚發炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的皮膚癌等。所以說，防曬并不只是為了防止變黑，防曬還有更重要的作用。

　　不注意防曬的話，我們的肌膚就會受到太陽的紫外線的傷害，時間一長我們的肌膚就會出現一些不良反應，比如出現曬斑。

　　曬斑的顏色鮮紅，皮膚也會水腫，嚴重的話還會出現水皰，在日曬以后第二天皮膚的紅斑反映就會達到高峰期，經過一周左右紅斑才會消退，然后就會出現色素沉著，嚴重者還會有全身反應性質的皮膚灼熱和疼痛。

　　除此之外，還會出現發熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適等情況，甚至還會出現心悸與休克。

　　防曬：每天外出前半小時涂抹

　　陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會導致急性曬黑、曬傷，造成皮膚紅腫熱痛。

　　因為我們每一個人都肌膚膚質有所不同，所以，曬傷的反應也會有所不同，被紫外線傷害過的肌膚會加速衰老的速度。

　　UVA可穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因。中國人屬于黃皮膚人種，表皮中的黑素細胞在受到陽光中的紫外線刺激之后會產生更多的黑素顆粒，從而對表皮起到有效的保護作用。但另一方面，紫外線導致的皮膚曬黑、老化等問題，在夏季特別困擾愛美的人士。

　　夏季每天都需要涂抹防曬產品，并且從戶外活動前半小時就開始涂抹。防曬產品的有效防護時間大約為2小時，加上汗水和摩擦會使防曬產品功效減弱，所以每隔2小時需進行補涂。

　　日常使用的防曬產品的防曬系數(SPF)通常在15~30。SPF過高的產品會對皮膚造成較重負擔，敏感性皮膚的人要慎重選擇。

　　對于原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來說，防曬工作就更為重要，以防止新斑生成。早上10點至下午2點之間紫外線強，盡量避免直接曝曬于室外陽光下。

　　盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，以保護皮膚，這些物理防曬方法的安全性和有效性遠高于化學防曬。

　　如果肌膚在陽光下暴露時間久，曬后護理更需要重視。日曬后千萬不能馬上用冰水敷臉，要等到體表溫度下降至正常時進行清潔，并用低于體溫的涼水洗臉，然后用補水面膜進行冷敷。