夏天到了，很多人的防曬工作已經(jīng)做起來了，出門就要擦大量防曬霜，而且還要把自己包裹的比冬天還嚴(yán)實(shí)，大口罩，大墨鏡，長衣長褲，就算是熱，也不能被曬黑曬傷，其實(shí)除了做這些工作還是不行的，我們必須科學(xué)的防曬，涂抹防曬產(chǎn)品或者是使用防曬衣等物品，必要的時候也可以用食物防曬。

　　防曬的重要性

　　當(dāng)我們的皮膚接受紫外線的過度曝曬以后，就會損傷我們的表皮細(xì)胞，加速色素的合成，從而破壞皮膚的保濕功能讓皮膚變的更加干燥。

　　而且還會讓我們的真皮層當(dāng)中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生，在強(qiáng)烈的照射下，還會造成肌膚發(fā)炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的皮膚癌等。所以說，防曬并不只是為了防止變黑，防曬還有更重要的作用。

　　在我們的皮膚一次性接受較長時間的紫外線照射皮膚之后，經(jīng)過數(shù)小時之后皮膚就會出現(xiàn)彌漫性的紅斑，這種紅斑也被稱為曬斑。

　　曬斑的顏色鮮紅，皮膚也會水腫，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)水皰，在日曬以后第二天皮膚的紅斑反映就會達(dá)到高峰期，經(jīng)過一周左右紅斑才會消退，然后就會出現(xiàn)色素沉著，嚴(yán)重者還會有全身反應(yīng)性質(zhì)的皮膚灼熱和疼痛。

　　除此之外，還會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適等情況，甚至還會出現(xiàn)心悸與休克。

　　如何正確防曬

　　1.喝番茄汁

　　番茄汁在早晨起床之后喝是合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機(jī)能重新運(yùn)作起來，而且番茄當(dāng)中含有97%的水分，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質(zhì)，是上好的護(hù)膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻(xiàn)在于多吃番茄可以起到防曬的作用。

　　德國的一項(xiàng)研究表明，每個人每天食用番茄，那么被太陽曬傷的風(fēng)險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎涂在臉上十五分鐘，之后用溫水清洗干凈，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。

　　2.涂抹好防曬霜

　　夏天一到，防曬霜就要是包包里的必備物品了，出門逛街的時候、野外游玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意涂抹防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生，皮膚顏色偏深的人。

　　我們在選擇防曬霜的時候好用保濕或者是補(bǔ)水的，不會太干，經(jīng)常涂抹防曬霜還能有效的防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。