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身體防曬 多吃6種食物怎么曬都不怕(3)

  6. 多吃防曬食物

  具有防曬作用的食物主要有以下幾種,應常食用。

  (1)番茄

  好的防曬食物,番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%,建議好熟吃,因為效果比生吃更好。

  (2)檸檬

  檸檬含有豐富維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤。另外,檸檬還能降低皮膚癌發病率,與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。

  (3)西瓜

  西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特別適合補充水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

  辣媽防曬小妙招

  1.多喝水和檸檬水

  多喝水對皮膚是百分百有好處的,女生在早晨起床的時候喝上一杯溫開水,就能很好的促進腸胃的蠕動,還可以用溫開水浸泡新鮮的檸檬片,其中含大量的維生素C,能幫助肌膚抗氧化,具有美白的功效哦!

  2.曬后不能用熱水洗臉

  如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,使肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。反之,會讓毛孔擴張、出現片片潮紅甚至長出曬斑。

  3.番茄新功能,多吃可防曬

  你知道嗎?多吃些番茄可起到防曬作用。如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。主要是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。同樣也可多吃些:獼猴桃、草莓、橘子、卷心菜等。

  4.隨身不離遮陽傘

  出門一定要帶遮陽傘,可有效阻止陽光和紫外線,起到一定的防曬效果。

  5.噴霧讓你更水嫩

  在包包里每天帶個小噴霧,裝上自己喜歡的植物純露。無論是曬后還是在空調房里都可以經常對著臉做噴霧的。噴到眼睛也沒關系哦!不會有不適的感覺

  6.黃瓜面膜

  黃瓜是好的一種面膜,補水,美白,防曬一步到位。將新鮮的黃瓜切成片貼在臉上,敷二十分鐘,每天堅持使用。因黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶,能有效地促進機體的新陳代謝。促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用。黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線也起到很大的效果。同時,黃瓜中含有大量的維生素C,也有美白的功能哦!

  結語:白皙嫩滑的肌膚是女人們做夢都想擁有的,尤其是夏季馬上就來了,防曬就顯得非常重要。防曬工作做不好,會給肌膚造成傷害,所以大家平時一定要多多了解一些常識哦!希望上述介紹的這些能夠幫助大家哦,記得分享給好朋友們哦!

夏季防曬 如何防曬 身體防曬 
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