下巴長痘痘吃什么排毒

　　下巴長痘痘：體內(nèi)熱毒原因

　　飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等。

　　推薦理由：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對(duì)皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能。

　　火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。體內(nèi)毒素拍好了，臉上痘痘自然會(huì)消滅。

　　其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等。

　　下巴長痘痘：運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致內(nèi)膽固醇蓄積原因

　　飲食推薦：蘑菇和海藻。

　　推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。

　　此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。

　　海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長，減少色素斑點(diǎn)。

　　下巴長痘痘：內(nèi)分泌失調(diào)原因

　　飲食推薦：魚、牛奶和豆?jié){。

　　推薦理由：魚類含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的佳來源，每周吃兩次魚肉，有 助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。純奶、酸奶等一些奶制品對(duì)調(diào)節(jié)雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征， 調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)。黃豆制成豆?jié){后，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，其他 任何乳類都高。

　　其他食物推薦

　　1.水果推薦，蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進(jìn)行調(diào)理

　　2.蔬菜推薦，食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

　　3.粗糧推薦，常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧。

　　結(jié)語：每個(gè)女人都希望自己的臉上干干凈凈的，尤其是對(duì)于單身的女人來說，干凈的臉蛋是非常好的名片。所以大家平時(shí)要多多了解這些祛痘排毒的常識(shí)，對(duì)于護(hù)理肌膚是非常重要的哦。相信上述介紹的這些祛痘排毒的方法能夠幫助大家哦!