5.擁有好身材

　　膠原蛋白具有收縮結(jié)締組織的功能，能夠使女性松弛的組織變得緊實(shí)，改變?nèi)榉肯麓?、干扁和臀部松弛的現(xiàn)象。

　　所以，膠原蛋白是女性保持年輕必不可少物質(zhì)，那么該如何補(bǔ)充膠原蛋白呢?

　　三、如何補(bǔ)充膠原蛋白

　　膠原蛋白的補(bǔ)充誤區(qū)

　　首先，膠原蛋白的分子大，人體的吸收是有限度的，吸收進(jìn)入體內(nèi)的部分也要經(jīng)過(guò)分解再合成，才能被利用。

　　其次，單純的外用膠原蛋白，即含有膠原蛋白的護(hù)膚品，只能讓皮膚保持暫時(shí)的飽滿和滋潤(rùn)，因?yàn)橥庥媚z原蛋白只能停留在皮膚的表面，滲透能力差，不能被吸收。所以，補(bǔ)充膠原蛋白是一件長(zhǎng)久的事情，要從平時(shí)飲食著手。

　　正確補(bǔ)充膠原蛋白的方法

　　1.飲食補(bǔ)充

　　食物中的膠原蛋白多存在于動(dòng)物的皮膚中，如豬蹄、魚(yú)翅、雞皮、牛筋和魚(yú)皮等等，并且這些動(dòng)物的骨骼軟組織中也含有豐富的膠質(zhì)，可以補(bǔ)充膠原蛋白。

　　另外，如果想要皮膚衰老緩慢，按時(shí)休息也非常重要，深度睡眠可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，使細(xì)胞活化和增生膠原蛋白。

　　2.保健品補(bǔ)充

　　保健品中的膠原蛋白經(jīng)過(guò)特殊的工藝，更有利于人體的吸收。

　　結(jié)語(yǔ)：上文我們給大家簡(jiǎn)單的介紹了膠原蛋白對(duì)女人的意義，同時(shí)還提到如何補(bǔ)充人體的膠原蛋白。在日常生活中飲食中的膠原蛋白不可放過(guò)，但是也要學(xué)會(huì)從保健品中補(bǔ)充，姿美堂膠原蛋白就是不錯(cuò)的選擇，希望通過(guò)這里的了解，你也能把膠原蛋白粉吃起來(lái)。

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