睡覺是每個人每天都要做的事，就算是熬夜，也總有困得支撐不住的時候。而睡眠的質(zhì)量直接決定了你第二天的氣色。八小時的睡眠，占去了一天中三分之一的時間，這么長的時間里，如何才能讓身體的每一個細(xì)胞都得到充分的休息?有些事情，一定要在睡前處理好，對于女性來說，尤其如此。

　　由于女性白天的時候可能會化妝、會佩戴飾物。這些都是男性比女性睡前更省事的地方。但是工作的壓力是一樣的，回到家以后，可能女性朋友們也累得只想倒床就睡，但是有些事情不做，就會使你越睡身體越差。所以，千萬不要偷懶，這些事情其實花不了多長時間。

　　一、卸妝

　　卸妝對于一個女人的重要性，可能比化妝更甚。無論白天是濃妝艷抹，還是略施粉黛，都是加在皮膚上的負(fù)擔(dān)。人的大腦和臟器到了晚上都要睡覺，卻要將皮膚忽略嗎?皮膚是人體大的器官，而臉對于女人來說，更是重中之重。

　　1、帶妝睡覺會造成毛孔堵塞

　　化妝品跟護(hù)膚品不同，臉部的化妝品一般都是粉質(zhì)或油質(zhì)的，且具有防水的功能，甚至洗面奶也不容易洗凈。因此，睡前洗臉的時候，一定要用卸妝產(chǎn)品，將這些粉質(zhì)和油質(zhì)的化妝品徹底洗凈，否則它們在臉上會嚴(yán)重地堵塞毛孔，使皮膚無法呼吸和新陳代謝，很容易長出粉刺或痘痘。

　　2、不能進(jìn)行后續(xù)保養(yǎng)

　　晚上是護(hù)膚的黃金時間，因為睡覺的時候，身體的新陳代謝旺盛，睡前敷一張面膜，或是涂上晚霜，吸收的效果要比白天好得多。可臉上若是還帶著妝，就不能進(jìn)行睡前的保養(yǎng)了，即使做了保養(yǎng)，也不能被皮膚吸收，只能是白白地浪費護(hù)膚品。

　　3、化妝品會刺激皮膚

　　從早上化妝開始，到晚上睡覺時卸妝，你的妝容至少保持了14個小時。不說白天空氣污染對皮膚的傷害，也不說皮膚本身分泌的油脂對毛孔的堵塞，單就是化妝品，也會一刻不停地侵蝕著你的皮膚，畢竟那些都是化學(xué)品，甚至還含有重金屬。而你在睡覺的時候竟然沒有把它們卸去，或是沒有卸干凈，它們就會在睡眠的幾個小時里繼續(xù)刺激你的皮膚。使你的皮膚迅速老化。