推薦食譜：豬腳燉花生。只要把豬腳和生花生一起洗干凈，然后放入鍋中，加入糖酒燉煮就可以了。因為花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進胸部細胞的豐滿，而豬腳含有豐富的動物臉，對促進女性的荷爾蒙分泌有著很大的幫助。
4、蜂王槳：
蜂王漿具有刺激女性荷爾蒙分泌的作用長期服用的話可以起到一個促進女性乳房發育的作用，對于青春期的女生由為適用。
推薦食用方法：長期早晚服用就可以了。
5、紅棗：
中醫認為紅棗具有補脾和胃的功效，由其對于女性而言還具有豐胸，美容的作用。
推薦食譜：紅棗黃芪茶，制作方法，取紅棗3粒，黃芪5片泡水就可，經常喝的可以促進女性乳房的二次發育，可以可以起到一個豐胸的作用。
6、牛奶：
牛奶含有多種對人體健康有好處的元素，其實對于女性來說牛奶還有促進乳房發育的作用。
推薦食譜：牛奶燉雞肉。用嫩雞和牛奶一起燉不用加其它調味直到肉爛了就可以吃了，多吃不僅能提高提高抵抗力，還具有很好的豐胸的作用。
其實生活中可以豐胸的食物還有很多，對于女性朋友來說日常只要多注意飲食均衡，多吃一些含有蛋白質的食物就可以起到促進乳房發育的作用。當然了對于女性來說要想遠離“太平公主”的稱號還是需要多做一些擴胸運動的，多吃一些可以促進荷爾蒙分泌的食物。
