四、一天酸奶清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML，大概兩斤，其它什么也不吃。但可以喝水。
早上：三盒脫脂酸奶。
中午：三盒脫脂酸奶。
晚上：兩盒脫脂酸奶。
以上只是我的做法。你們可根據(jù)個(gè)人情況而定。
這個(gè)方法不算是減肥，只是通通腸而已，不過(guò)我瘦了半斤。
五、一周雞蛋減肥法
下面這些是前段時(shí)間我看到的貼子，她一周減了九斤。
早上：蜂蜜+白醋(不兌水)、兩個(gè)雞蛋
中午：一個(gè)西紅柿、兩個(gè)雞蛋、一盤(pán)青菜。
晚上：一個(gè)西紅柿、兩個(gè)雞蛋、一盤(pán)青菜。
以下是我根據(jù)自己的情況制定的具體食譜。
注：由于上班懶得帶水果，所以在家休息這三天午餐和晚餐之間可以吃個(gè)水果。
六、八天蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常飲食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常飲食。
第七天：只喝蜂蜜水。
第八天：正常飲食。
當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~六分飽就好了。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于營(yíng)養(yǎng)減肥的相關(guān)知識(shí)了吧，所以我們可以利用一些營(yíng)養(yǎng)飲食的方法去減肥的。大家不妨可以嘗試一下小編給的方法吧，還是很有用的，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。
