經常喝碳酸飲料
碳酸飲料可以說在生活中非常常見，比如可樂、雪碧、芬達等等。經常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會對腸胃產生刺激，可能會引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫發。
熬夜
熬夜也可以造成脫發的問題，在夜晚睡覺的時候我們的身體會分泌出生長激素，但是熬夜的時候就不分泌了。因此經常的熬夜會導致我們的身體功能失調，頭發得不到滋養，繼而出現脫發的問題。平時喜歡熬夜加班、追劇的人，好改掉這樣的習慣。
慢性疾病引起脫發
頭皮濕疹、貧血等疾病，還有皮脂腺分泌過多都可能會引起脫發。
1、重視食膳療法
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。
2、合理洗發
若果是脫發嚴重，不要天天洗頭，好是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候，無論用什么洗發水，若是搓洗方法不當，都會搓洗掉很多頭發的。洗發時應用雙手輕搓洗頭發，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發。
3、養成良好的生活習慣
應該戒掉煙酒，養成良好的生活習慣。因為抽煙會刺激頭部的皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環，從而影響頭發的生長發育。喝酒會使血液里的酒精含量升高，刺激頭皮引起脫發。
4、正確梳頭
各位有脫發的朋友在梳理頭發的時候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因為使用這種料的梳子在梳頭發時容易產生靜電，會刺激頭皮并加重脫發。應該選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會產生靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環，減少脫發。
5、合理飲食
要多吃一些有利于毛發生長的食物，例如黑首烏，冬瓜，薏米等等有利的食物，這樣不僅能夠治療脫發，還對身體有很大的好處，各位愛美的人要堅持喲。
總結：脫發的出現多數都是有原因的，比如說文章里面提到的壓力、過度的減肥以及不正確的護發方式等等，在遇到了脫發的情況時候，應該要首先了解自己是什么原因導致的脫發，針對原因去入手解決，這樣脫發的困擾才會遠離你哦。
