在形容一個人的發(fā)質(zhì)特別好的時候，我們總是會使用烏黑亮麗這個詞，說明了頭發(fā)要很黑而且有光澤才代表健康。雖然現(xiàn)在很流行把頭發(fā)染成各種各樣的顏色，但是如果本身的發(fā)色非常黃，就會讓人感覺不健康。頭發(fā)黃是為什么呢?一起來看看!
缺鋅
鋅是人體必需的微量元素，它是人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，對全身代謝起廣泛作用。
人體缺鋅，食欲會下降、反復(fù)感染、生長遲緩及性發(fā)育落后，這就是造成發(fā)黃的重要原因了。
平時總是挑食，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
缺銅
頭發(fā)生成黑色素時，如果缺乏了含銅的“酪氨酸酶”，則會降低酶的活性，進而令頭發(fā)枯萎發(fā)黃，所以身體缺銅也會造成頭發(fā)變黃。
富含銅的食物：麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯等。
缺鐵
由于飲食營養(yǎng)單一，平時堅持素食主義，葷腥一點不沾，鐵元素嚴(yán)重攝入不足，久而久之則易引起缺鐵性貧血。
進而會影響機體的供血，出現(xiàn)頭暈，臉色發(fā)白，頭發(fā)無光、枯萎等等癥狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。
長期受射線輻射
輻射對于我們的身體有著不小的影響，其中一點就是會讓我們的頭發(fā)變黃，而且還可能會出現(xiàn)干枯、沒有光澤的情況。
比如說你長期需要面對電腦或者一些X射線類的機器，那么就要注意防輻射，平時多多護理自己的頭發(fā)，注意使用護發(fā)素和發(fā)膜。
精神因素
一個人的精神狀態(tài)不好也會導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些問題，比如說長期的疲勞、恐懼、緊張、悲傷等等情緒，會讓頭發(fā)變的不健康，所以大家也要記住調(diào)整好自己的狀態(tài)。
