頭皮屑頭皮癢多是不少人的煩惱，越是癢越想撓，越撓頭屑越多，嚴重影響了我們的個人形象，讓我們的生活與工作、交際等等都受到影響，面對頭皮屑多又癢，很多人都不知道該頭皮癢怎么辦好，下面就為各位分憂解難。
頭皮屑多又癢怎么辦?
1、按摩頭皮
在每次洗頭發的時候，輕輕的按摩的頭皮，幫助你的頭皮松弛，但是不要使勁抓頭皮，這樣會引起頭皮受損。
2、穴位按摩
頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾玻按摩這些穴位，能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、止癢去屑、健忘癥的作用。
3、頭皮按摩膏
每到換季時，頭皮瘙癢的問題就愈發嚴重，單純使用清潔產品不能從根本上解決這一棘手的問題，所以頭皮按摩就變得很重要。頭皮按摩膏中含有薄荷醇成分，能幫助舒緩緊張的頭皮肌膚，控制皮脂腺分泌，改善頭皮油膩感，同時礦物質成分能維持頭皮表面的PH值平衡，調節堿性的頭皮環境，抑制引發頭皮瘙癢的真菌繁殖，讓頭皮恢復健康。
4、食用含鋅量食物
如紅米，牛，蠔，糙米，雞，奶等。
5、睡眠要充足
成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放松下精神。
6、洗兩回
好每次洗頭發時。都洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭發粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方;繼續發揮作用至下次洗頭發時。
7、用溫醋洗頭
把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發烏黑發亮。
