肝血不足，會影響到頭發的生長，而進行合理的休息，能夠讓肝臟、腎臟造血能力得到提高，使得頭發生長趨于正常，這樣就不愁烏黑的頭發了。

　　3、積極運動

　　現在社會越來越多的人認識到運動的重要性，為此，很多人加入到運動的行列中，早上起床運動的人有很多;晚上“夜跑族”更是在城市中盛行起來;在陰天，不少人會選擇在室內進行運動。

　　同時，我們會發現城市中健身館越開越多，各個年齡層次的人都會去健身館進行鍛煉，希望通過運動能夠很好的保健身體。

　　你知道嗎?其實合理、科學的運動不僅僅能夠保健身體，對于頭發的滋養也有很好的幫助。這是因為在運動的時候，能夠使得身體全身氣血運行通暢，能夠讓身體氣血達到頂端的頭皮，這樣對于身體新陳代謝有很好的幫助，從而讓人擁有迷人的秀發。

　　4、按摩頭皮

　　不少人感覺到苦惱會把手指插進頭發里，其實，這樣的動作要是稍微的輕緩一些，對于頭發的滋養也有很好的幫助。

　　換句話說就是在生活中經常按摩頭部對于滋養頭發是有幫助的。這是因為在按摩頭部的時候，能夠使得頭部的氣血運行正常。氣血在流動的過程中，能夠減輕頭發的脫落情況，對保養頭發有很好的幫助。

　　5、不染發

　　當然，想要擁有好頭發，還有一件事情必不可少，那就是不能從外部方面傷害頭發。例如，染發。染發是當前人們喜歡做的事情，特別是年輕人，更是喜歡染著頭發。

　　走在街道上，有紅色、黃色頭發的人有很多，不少年輕人為了追求標新立異，還會染成白色、青色等，并且，會過段時間就會換成另一種顏色。

　　愛美之心，本身無可厚非，但是，當你通過染發進行愛美，那么對于健康其實是有傷害的，在生活中，好做到不染發，不燙發。

　　這是因為很多染發劑，其實對頭部有很大的傷害，過多的化學元素會傷害頭部，殺滅頭部細胞，讓氣血流動失常。因而，在生活中不染發能夠很好的保護頭發。

　　結語：通過上面關于生活中如何保護頭發的簡單描述，相信大家對于這樣的生活方式有了更多的了解，在生活中要是做好這些事情，對于滋養頭發、保護頭發有很好的幫助，希望大家能夠多多注意，在以后的生活中，想要擁有健康、迷人的頭發，不妨做這些事情，以此讓自己顯得更有魅力。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。