不僅僅如此，中醫(yī)認為核桃性溫味甘，可以入腎經、肺經和大腸經，具有補腎、潤腸和養(yǎng)肺的功效。另外，當我們感到疲勞的時候，不妨嚼一些核桃仁吧，這樣就可以幫助我們緩解疲勞和壓力。
所以說，經常食用核桃不僅可以讓頭發(fā)遠離干枯和毛躁，同時還能讓頭發(fā)越長越黑，大家在飯后不妨來一兩顆核桃當做零食吃吃吧!
2、核桃的食用方法
核桃除了生食以外，還可以煮粥或者是煎湯喝。要想達到佳的烏發(fā)效果，我們可以將核桃仁和黑芝麻研碎后混合食用。將芝麻核桃粉不僅可以生吃，還可以泡茶喝。這樣不僅可以讓我們的頭發(fā)越變越黑，同時也能保持肌膚的細膩光滑，延緩身體的衰老，幫助我們迅速補充體力。
很多人在吃核桃的時候喜歡將核桃表面的褐色薄衣剝掉，這樣就會損失掉核桃中一部分的營養(yǎng)，所以我們在食用時好不要剝掉這層薄衣。
核桃對我們的身體健康益處多多，特別適合腦力勞動者和青少年食用。但是如果你有痰多咳嗽、陰虛火旺等癥狀，那么好不要食用核桃，否則會加重病情。像濕熱體質的人平時也要少吃核桃，核桃雖然好，但是我們不能多吃貪吃。
結語：擁有烏黑濃密的秀發(fā)想必是很多人的夢想和追求，其實要想頭發(fā)烏黑又健康，我們可以多吃點生發(fā)烏發(fā)的食物。今天小編給大家推薦的是醋泡黃豆和核桃這兩種食物，如果我們能堅持飯后吃點它，頭發(fā)就會變得越來越黑。
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