當頭發吸收了充足的營養，發質才會健康強韌。如果節食減肥的話，不僅身體吸收的營養會不足，頭發吸收的營養就會更少了，頭發沒有了營養就會出現干枯發黃的情況，后出現脫發的情況也就不足為奇了。

　　所以節食減肥的女人，她們經常會出現掉頭發的情況，想要發質不受損，就一定要為頭發補充足夠的營養。

　　四、頭發扎得太緊

　　雖然女人都喜歡披著頭發，但有的時候為了工作，所以就必須要把頭發扎起來。頭發扎起來，整個人也顯得非常干練。

　　可是如果頭發不扎緊一點，頭發就很容易會散開，顯得頭發亂糟糟的，所以不少女人喜歡將頭發扎得緊一點。

　　頭發扎太緊的話，雖然可以保證頭發不會散，但是會揪扯到頭發，頭皮會比較疼痛，在扎頭發所用的橡皮筋的揪扯下，頭發自然就會掉落。

　　另外，如果頭發扎的時間長了，就會導致頭皮毛囊供血不足，頭皮血流不暢通，頭發沒有了養分支持，就會出現掉落的現象。

　　扎頭發的時候，好要以頭皮沒有疼痛感即可，不要把頭發扎的過緊。

　　五、心理壓力大

　　上述四點都是一些外界因素，導致發質受損，但除了這些外界因素外，身體內部的變化也是導致脫發的重要原因。

　　隨著生活節奏的加快，很多人往往承受著工作和生活中的壓力，尤其對于比較細心的女人來說，為了保證工作的效率，保證工作中不會出紕漏，她們要承受著比男人還要多的壓力。

　　心理壓力過大的話，會造成女人的情緒受到很大的影響，使女人出現易怒、情緒不穩定、失眠、多夢等癥狀，對女人的身體健康也是非常不利的。

　　心理壓力過大也會導致女人體內的內分泌失調，內分泌失調會導致女人身體的新陳代謝變得不正常，同時也就會影響到頭發對營養的吸收，導致發質受損，出現掉發的情況。

　　結語：一頭烏黑亮麗的秀發是女人美麗的象征，也是女人一大驕傲的資本，但是不少女人會有掉頭發的情況，讓女人非常苦惱。其實女人掉頭發的主要原因就是與女人生活中做的這五件事情有關，所以希望每個女人在生活中要注意這些，不要讓這些事情損害了頭發健康。