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據(jù)說山東姑娘頭發(fā)都好 比如張雨綺(2)

  想擁有美麗秀發(fā),養(yǎng)腎是關(guān)鍵

  可以說,這一代的年輕人遭遇了前所未有的壓力,來自生活、來自工作。與上一代相比,如今的脫發(fā)、白發(fā)、早禿、斑禿、溢脂性脫發(fā)等發(fā)病率更高,發(fā)病年齡更早。此外,不良的生活習(xí)慣、空氣污染、職業(yè)環(huán)境等都會損傷腎氣。雖然頭發(fā)健康與遺傳因素密切相關(guān),但來自外部的原因已不可忽視。腎為先天之本,生命之根,其是人體生長、生殖、生存的根本,是人體維持機(jī)體正常水液代謝、生化精氣血、呼吸運(yùn)動、造血的根本保障。所謂腎有多好,氣血就有多好,人就有多年輕,頭發(fā)也就有多美,故想擁有美麗秀發(fā),養(yǎng)腎是關(guān)鍵。

  酉時,腎經(jīng)當(dāng)令,宜調(diào)理腎經(jīng)

  酉時,又稱為日入、日落、日沉、傍晚,是指下午17:00至19:00,此時氣血流注腎經(jīng),腎經(jīng)旺。所謂秋收冬藏,腎通四季之冬,此時機(jī)體要貯藏精氣血,是調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)的佳時刻。

  五臟之腎與六腑之膀胱互為表里,《靈樞·本輸》中提到腎合膀胱,申時膀胱當(dāng)令,酉時腎經(jīng)當(dāng)令,二者共同主持人體的水液代謝,所以申時、酉時應(yīng)該適量飲水以排除體內(nèi)的廢物,保證腎臟的清潔。此外,腎通五色之黑,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑色入腎,所以應(yīng)多食黑色食品如黑芝麻、黑豆、海帶、烏雞、山藥、李子、蕎麥等可助養(yǎng)腎。

  養(yǎng)腎有道,謹(jǐn)記口訣

  “腹部腎經(jīng)要經(jīng)常推,腳上腎經(jīng)有寶貝,涌泉照海和太溪,生命之水腎上來。”對于很多人來說,這是養(yǎng)腎經(jīng)比較簡單易行的小方法。所謂“腎經(jīng)”,《靈樞·經(jīng)脈》中提到:腎足少陰之脈:起于小指之下,斜走足心,出于然骨(腎經(jīng)的常用腧穴之一)之下,循內(nèi)踝之后,別入跟中,以上踹內(nèi),出腘內(nèi)廉,上股內(nèi)后廉,貫脊屬腎,絡(luò)膀胱。其直者:從腎,上貫肝、膈,入肺中,循喉嚨,挾舌本。其支者:從肺出,絡(luò)心,注胸中。足少陰腎經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一,簡稱腎經(jīng),根據(jù)以上口訣可有效保養(yǎng)腎經(jīng),腎經(jīng)旺盛,則腎氣充足,腎之功能便皆顯強(qiáng)勁。

  結(jié)語:哪有女子不愛美,男子亦是如此,擁有一頭健康柔順、烏黑亮麗的秀發(fā)當(dāng)然是每個人心之所想。養(yǎng)頭發(fā)不是用什么洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素,那只能是改善,根本在于養(yǎng)腎,養(yǎng)血。此外,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,把養(yǎng)腎護(hù)腎寄予生活細(xì)節(jié)中,后你定會發(fā)現(xiàn),你收獲的不止是美麗的秀發(fā)!

養(yǎng)腎的好處 頭發(fā)養(yǎng)護(hù) 如何養(yǎng)腎 
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