烏黑濃密的頭發是女性魅力的一部分，但是總是不斷的掉頭發對于女性來說，應該是非常讓人困惱的一件事吧。以上我們了解了頭發脫落的17個原因，所以下面我們就一起了解下能夠治療脫發的四個頭發護理小方法吧，趕緊一起學一學吧!

　　1、經常梳洗清潔頭發

　　由于頭發經常暴露在外面，會受到空氣中的細菌感染，當細菌與頭部皮脂腺分泌液混合后就會變成頭皮屑和污垢，所以一定要經常的梳洗頭發，讓頭發保持干凈，這樣頭發才能更加健康、富有光澤和彈性。

　　2、盡量減少對頭發的燙染等傷害

　　很多MM為了擁有靚麗的外表，于是經常的燙染頭發，久而久之燙染頭發中的藥劑不僅會損傷頭皮和毛囊，更會讓頭發失去光澤度，變得脆弱容易掉落，造成過早的老化和脫發，甚至是出現白頭發。

　　3、維持良好的血液循環

　　想要頭發健康的生長，每天可以進行適當的按摩，用梳子梳理頭發，并且還可以去掉頭發上的浮皮和臟東西，更可以促進頭部的血液循環，給頭皮適度的刺激，讓頭發變得更加柔順富有光澤，更重要的是會變得更加堅韌不易掉落。

　　4、慎選洗發水

　　由于每個人的發質不一樣，所以在選擇洗發水的時候記住首先要確認自己的發質，是油性還是中性或者是干性，只有確定了自己的發質，才能選擇相對應的洗發水，搭配和自己發質相匹配的發乳、發膠、發蠟等產品，另外就是在洗發的時候，一定要將洗發產品徹底沖洗干凈，如果殘留物遺留在頭發上也是引起脫發的原因。

　　健康的頭發能為女性增添魅力，但生活中很多女性朋友都有著脫發的困擾。女性一旦有脫發的癥狀，頭發變得稀少，容貌美觀受到極大的損害，對自信心也是極大的打擊。對此，女性要積極的進行治療，同時要做好食療，輔助治療脫發疾病。那么，女性脫發吃什么好?

　　1、補充鐵質

　　臨床研究發現，到院就診的女性脫發患者，普遍存在體內缺鐵的現象，因為，建議女性朋友們在平時多吃一些富含鐵元素的食物，如鯉魚、胡蘿卜、黑豆、菠菜、蝦、蛋類、花生、黃豆、馬鈴薯、帶魚和香蕉等等。

　　2、補充植物蛋白

　　頭發主要的成份就是蛋白質，脫發患者多吃一些富含蛋白質的食物，有利于頭發的生長。含有蛋白質的食物有豆制品、奶制品、魚肉、廋肉等等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　現代人飲食豐富，很多女性朋友攝入的脂肪類食物增多，而多吃這些含糖和脂肪的食物，容易在體內代謝生成酸性毒素，而毒素的堆積過量時，對頭發產生危害，影響頭發的正常生長發育。

　　4、補碘

　　頭發的健康與受到內分泌功能的影響，如頭發的光澤度就與甲狀腺功能有關，而適當補充碘元素能增強體內的甲狀腺功能，能使頭發保持光澤度。因此建議頭發枯燥無光澤的女性朋友，適當的吃一些富含碘元素的食物。

　　結語：對于女性來說，頭發護理是非常重要的工作。上述小編介紹的這些頭發護理的方法，一定能夠幫助大家更好的保養自己的頭發。大家在自己護發的同時也不要忘記與周圍的朋友分享一下哦!希望每個女性都能擁有烏黑濃密的秀發!