對于體弱、患有某些疾病的人來講，需要等到身體轉(zhuǎn)好，得到醫(yī)生同意后才可以去旅游。在旅游的時候需要適當安排休息時間，以免過于疲勞而生病。

　　控制運動量

　　旅游是很消耗體力的活動，所以在旅游時不要貪多，不打疲勞戰(zhàn)。在夏季旅游時，好能早些出發(fā)，避免在烈日下長時間的停留，以免中暑。還要保持充足睡眠，盡量減少旅游中的疲勞感。

　　注意飲食衛(wèi)生

　　旅游中需要避免的是引發(fā)腸道疾病，所以不要食用不干凈的食物和飲料。要是旅游的目的地較遠，旅游時間長，可以自備食物。

　　從上文可以看出，旅游的好處雖然很多，但旅游時也應該多注意各種問題，以免引起不必要的麻煩。

　　獨自旅行的你需要謹記這些事

　　越來越多人喜歡單獨出游，不用妥協(xié)遷就，終于可以擺脫平日的生活圈真正去享受那份難得的無拘無促，不過畢竟是一個人在陌生的環(huán)境，因此無論是男生還是女生，總是要加倍小心。

　　如果你有計劃要獨自去旅行，這些事情你一定要謹記!

　　1、事先準備護照的復印件

　　其實這一條對于所有的旅行者都一樣適用，不過對于獨自出游者來說更是尤為重要。

　　遭到搶劫或者是大意遺失并不是只會在別人的故事里出現(xiàn)的情節(jié)，如果身邊沒有人能夠給予幫助和證明，那么后面的旅程，甚至是回國都會變得麻煩多多，因此我們建議大家至少要在出發(fā)前準備好一份護照復印件隨身攜帶，而正本則存放在有信譽度的酒店的保險箱中。

　　如果你還不放心，那么請將復印件掃描上載到自己的郵箱，以便調(diào)取使用。并不是件很麻煩的事，但在關(guān)鍵時候卻會幫你大忙哦。

　　2、放棄糟糕的青年旅舍

　　為了節(jié)省旅費，不少人出游的時候會選擇下榻青年旅舍，與他人合租一房，這個做法還可以順帶認識到五湖四海的旅人，甚至能夠遇上適合接下來同行的旅伴，不過如果你是剛開始嘗試一人游，那么資金允許的話，經(jīng)濟型的酒店旅館也許會更適合，有獨立、安全、整潔的房間，有保險箱可以存放貴重物品，而且住客都有依照規(guī)矩進行登記，尤其是對于單身女生來說會是一個相對好的安全保障。

　　如果你實在喜歡青年旅舍的氛圍，那么做好功課，選擇口碑好一點的旅舍吧，很多時候確實是一分錢一分貨，貴一點點的旅舍換安全和睡眠質(zhì)量，還是很劃算的。

　　3、盡量在白天抵達

　　除非有人接機或者是你特別特別熟悉目的地，否則一人游新手好還是選擇白天抵達的航班吧。這個建議不僅僅是出于安全考慮那么簡單。

　　例如交通，如果抵達當?shù)貢r夜已深，沒有其他公共交通可以選擇，也沒有訂車接機，那么自己一個出機場叫的士的話會比平常更有可能被提高價格。另外，假設說你不滿意自己的酒店房，白天的時候更換或者溝通問題都會相對容易。

　　4、在公眾場所約見新朋友

　　獨自一人的旅程，遇見新的人是讓人期待的事情之一，但出于安全考慮，約見網(wǎng)絡上認識的旅伴之類的新朋友，請記得選一個公眾場所。

　　這個做法對雙方都有保障，而且一定要記得，這個地方一定要是可以停留時間較長的，像是沒有座位、太過吵雜、溫度太過不適之類的地方都不太適合，因為如果對方真的有不軌企圖，這樣的地點很容易讓他有理由提議改去他推薦的地方。

　　5、隨身帶好防身用品

　　沒有人能夠預計得了危險會什么時候逼近，我們當然不可以因此變得畏首畏尾，但必要的安全保障多做一點其實真的無妨。胡椒噴霧、高分貝報警器，甚至是哨子都可以，好是尺寸比較小，能夠放在衣服里的，畢竟遭遇危險的時候你未必有時間伸手進包包里把它翻出來。

　　結(jié)語：有關(guān)旅行的一些注意事項，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對旅游又多了許多認識了。旅游過的人很多，但是對于旅游的好處還有一個人出行該注意的問題，應該很多人都沒有想過。提醒大家出門在外，自己的安全是第一位的，要多留心!