在生活節奏日益加快的當下，不少人常感到身體乏力、精神欠佳。當這些不適反復出現時，很可能是血虛在作祟。血虛并非簡單的血液量不足，而是中醫術語，指人體血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、后期或經閉，脈細等為常見證候。了解血虛的癥狀和調理方法，對改善身體健康狀況至關重要。
血虛的典型癥狀
1、面色與皮膚狀態
血虛最先反映在人的面色和皮膚上。健康的面色應是紅潤有光澤的，而血虛者的面色多呈現淡白或萎黃，看起來毫無血色。皮膚也會變得粗糙、干燥，就像失去水分的花瓣，黯淡無光，缺乏彈性，甚至會過早出現皺紋。此外，血虛人群的指甲往往薄脆易斷，顏色蒼白，甲床缺乏血色。
2、頭部與五官不適
血虛會導致大腦供血不足，引發頭暈眼花的癥狀，在突然起身或長時間站立時，這種眩暈感會更加明顯。許多血虛者還會出現失眠多夢的情況，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神萎靡。在眼部，表現為眼睛干澀、視物模糊，就像一臺老化的相機，聚焦能力下降。嘴唇和舌頭顏色淡白，味覺也可能變得遲鈍。
3、肢體感覺異常
由于血液無法充分濡養四肢，血虛者常感到手腳麻木，如同螞蟻在皮膚下爬行，且四肢容易發冷，即使在溫暖的環境中，手腳也總是冰涼。女性在月經期間，血虛還會導致月經量減少，顏色變淡，甚至出現經期推遲或閉經的情況。
