當體內的氣血出現不足時，血液供應到四肢就會出現緩慢的情況，若是上了年紀的人，出現氣血不足，就會有手腳不靈活情況，拿東西拿不穩，腿腳會抽筋，若是頻繁出現這樣的情況，要重視，警惕血管問題出現。
氣血不足的女性，體質也是比較差，免疫力和抵擋力會有減退的情況，每到換季、溫度變化大的時候，就容易感冒，而且持續的時間比較長，經常會有全身無力，想要休息的感覺，明明自己還沒做什么事。
臉部因為氣血不足，也容易變得憔悴，出現暗黃的情況，體內的氣血水平下降，造成內分泌失調，月經量有明顯減少的情況，代謝水平不足，使得體內的廢棄物排不出，就會黑色素沉積的情況，使得臉色變差。需要及時的補氣血，減少損害出現。
日常生活中，想要補氣血，需要注意改掉不良的生活習慣，每天保證充足的睡眠，建議女性多睡美容覺，睡眠足了，可以提高代謝力，免疫力也會上升，有助于氣血的補充。
日常還可以吃點含鐵高的食物，如菠菜、豬血、鴨血等，可以改善貧血，促進血液的生成。紫米、龍眼、紅棗、黑豆、紅豆、花生等，這些食物也是有比較好的補血作用，日常可以適當的增加食用量。
氣血不足的女性，身體的變化還是很明顯的，一眼就能看出，若是你也有這樣的表現，盡早的補氣養血，不要再拖了，身體只會越拖越差，及時的調理，減少損害，身體也能更好的發展。
